Мьюинг - ещё одна из современных модных методик, направленная на избавление от второго подбородка, брылей, мешков под глазами, асимметрии, неправильного прикуса и признаков старения лица. Единственное, что нужно делать - это правильно держать язык за зубами!
Данная теория утверждает, что за формирование черт и овала лица отвечает максилла - верхняя челюсть. Её называют костью красоты. Основная функция максилл – обеспечение защиты содержимого черепа от внешних воздействий.
Привлекательность лица во многом зависит от формы верхней челюсти. Одна ее часть сопряжена с глазницами, а вторая – глубоко «утоплена» в черепе. Расположение таких важных элементов, как глаза, нос, верхние зубы, неба и даже нижняя челюсть, напрямую зависит от расположения максилл, их габаритов и формы.
С возрастом максилла часто западает вглубь, из-за чего формируются провисания мягких тканей. Это может происходить вследствие:
- Употребления мягкой пищи, не требующей тщательного жевания. Человек не употребляет твердую пищу, не создаётся вакуум при пережевывании пищи, клиновидная кость не получает правильную нагрузку. Лицо и глаза словно проваливаются вглубь, выступают носогубные складки, мимические морщины.
- Искривления осанки при постоянной работе сидя. Как бы странно это не звучало, но неправильная осанка приводит к смещению верхней челюсти и изменению прикуса.
- Плохое пережевывание еды.
- Привычка пить из тонкого горла бутылки вместо стакана. При употреблении напитка из чашки создается эффект вакуума во рту, максилла выдвигается вперед. Давление языка поддерживает правильное положение зубов, с большой силой давит на небо. Происходит стабилизация челюстей и мобилизуется клиновидная кость.
- Отсутствие хотя бы одного зуба, без импланта или коронки.
- Неправильное глотание и положение языка.
Легкие упражнения предотвращают процесс западания максилл, помогая сохранить молодость и красоту без пластической операции.
Какие упражнения надо выполнять?
Мьюинг включает в себя технику правильного положения челюсти и языка на небе и технику правильного глотания. Именно, на них и направлены все упражнения.
Шаг №1. Выдвижение челюсти вперёд
Это упражнение формирует угол нижней челюсти. Выполняйте его каждый день в любое время дня и ночи.
Шаг №2. Язык под верхнюю губу
Это упражнение подтягивает второй подбородок. Выполняйте его каждый день по 30-40 секунд. Чем чаще, тем лучше.
Шаг №3. Прижимание языка к нёбу
Это упражнение поднимает овал лица. Выполняйте его каждый день по 30-40 секунд. Чем чаще, тем лучше.
Техника выполнения максимально проста:
- закройте рот, зубы неплотно сомкнуты или слегка касаются;
- найдите языком углубление на небе за передними зубами:
- плотно прижмите язык к небу всей поверхностью;
- занимайтесь работой или домашними делами, стараясь сохранять напряженное положение языка;
- старайтесь делать регулярно.
Язык не касается передних зубов, а располагается за бугорком на небе. При этом держать на небе нужно не только кончик, а полностью весь язык, как бы присосав его к куполу верхней челюсти. Выполняйте до легкого распирающего чувства в переносице.
Шаг №4. Правильное глотание
Когда вы привыкнете правильно держать язык, начните с таким его положением глотать. Наберите в рот немного воды, расположите язык на небе и делайте небольшие глотки. При этом на небе создается вакуум, который выталкивает вашу максиллу вверх. Следите, чтобы при глотании двигался только кадык — щеки, губы и голова должны быть расслаблены. По началу будет получаться с трудом, но спустя время вы научитесь. Тогда переходите на глотание пережеванной пищи.
Мьюинг – простая привычка для естественного улучшения овала лица. При регулярном выполнении вышеописанных техник вы увидите первые результаты уже через несколько месяцев — кость выдвинется вперед, натягивая за собой мягкие ткани, убирая возрастные провисания, делая лицо привлекательнее.
Благодарю Всех за лайки, комментарии и подписки! Всем красоты и крепчайшего здоровья! 👍