Начинать заботиться и здоровье вашей кожи необходимо всем, кто хочет выглядить красиво и привлекательно. В этой статье я расскажу основные этапы по уходу за вашей прекрасной кожей.
Первое и самое главное это всегда используйте солнцезащитные средства, даже если на улице пасмурно. Лучше выбирать кремы с широким спектром действия, которые защищают эпидермис от ультрафиолетовый лучей. При ежедневном применении снижается риск фотостарения кожных покровов – это один из провоцирующих факторов появления морщин.
Второе отказаться от всех вредных привычек, включая курение. Никотин препятствует образованию эластиновых и коллагеновых волокон, у курильщиц замедляется синтез гормона эстрогена. При дефиците этих веществ кожа стремительно стареет. Хотите сохранить молодость кожи, откажитесь от пагубной привычки, не находитесь в прокуренных помещениях.
Третье используйте средства с ретинойдами. Они замедляют процессы старения. Ретинол стимулирует образование новых клеток и восстанавливает соединительные ткани. Кремы на его основе осветляют пигментные пятна, препятствуют появлению новых.
Четвертое пейте больше свежей воды. Не менее 1.5-2 литров в день. По возможности откажитесь от кофеина и крепкого чая.
Пятое это сон. Спите по 7-8 часов. Во время сна запускаются процессы регенерации. При хроническом недосыпе снижается упругость кожных покровов, появляются круги под глазами, морщины становятся более заметными.
Шестое старайтесь больше заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение. В результате кожа подтянутая, цвет лица здоровый, нет морщин и отеков.
А на этом все! Спасибо, что дочитали до конца :)
Не забывайте ставить лайки и подписываться!
