Сегодняшний мир имеет очень много требований.
Чтобы быть успешным человеком в обществе, вы «должны» найти свою половинку, иметь детей, путешествовать по миру, получить хорошую работу, преследовать свои мечты, ухаживать за собой, и на этом список не заканчивается.
Вот несколько советов которые помогут грамотнее использовать свой самый ценный ресурс – время.
Откажитесь от многозадачности
Это звучит противоречиво тому, но на самом деле мы плохо справляемся с многозадачностью, хотя уверены в обратном.
Существуют научные исследования, которые показывают, что мы действительно не можем выполнять много действий одновременно. То, что мы делаем, это очень быстро переключаемся между задачами.
На самом деле мы работаем неэффективно. Вы не можете делать пять вещей одновременно и ожидать, что они будут хорошо сделаны. Лучше сосредоточиться на чем-то одном, чтобы добиться хорошего результата.
Найдите ответственного проверяющего
Это действительно помогает, когда вы знаете, что вас проконтролируют.
Вы можете попросить друга или члена семьи помочь вам в этом.
Отчитывайтесь хотя бы раз в неделю, и вы начнете работать с постоянством. Осознание того, что кто-то собирается спросить “что вы делали всю неделю”, является большей мотивацией, чем вы думаете.
Перестаньте позволять другим людям тратить ваше время
Раньше я был одним из тех, кто отвечал на электронные письма и сообщения независимо от того, что я делал. Не важно что я делал: ел, решал проблемы, отдыхал, работал, я немедленно останавливался, чтобы ответить на все, что было на моем телефоне.
Это яркий пример того, как вы позволяете другим людям тратить ваше время впустую. Эти маленькие отвлечения нарушают вашу концентрацию, а по итогу складываются в какие-то невероятные часы.
На некоторое время переведите телефон в режим «Не беспокоить». Можно поставить в настройках чтоб только самые важные люди могли до вас достучаться. Но от чего точно нужно отказаться – социальные сети.
Это самая опасная воронка, которая может затянуть надолго.
Перестаньте составлять длинные списки дел на день
Это просто дурная привычка. Было время, когда мне приходилось составлять списки дел, в которых было так много задач, что глядя на них ты уже устаёшь. Нужно было понять, что прогресс-это единственное, что имеет значение в этих записях.
Попробуйте записать в свой список 3-5 дел на день, сосредоточившись на самом важном.
Застрять в мелочах это «болезнь» многих людей. Решите, каковы ваши приоритеты, и определите, что вы можете сделать сегодня, чтобы приблизиться к тому, чего вы пытаетесь достичь.
Отдых
Отдых, безусловно, самая недооцененная вещь в нашей культуре. Если вы постоянно работаете над собой до изнеможения, у вас нет времени на восстановление. Когда вы не восстановитесь, вы не сможете функционировать в лучшем виде.
Я стараюсь выделять по крайней мере 1 день в неделю, когда я не делаю ничего продуктивного, если не хочу. Я имею в виду никакой работы, никакой уборки, никакого планирования, ничего. Даже если вам придется несколько часов пялиться в стену, отдохните.
Не беспокойтесь о том, что вы должны сделать завтра или что вы не сделали вчера. Задачи никуда не денутся, и после того, как вы отдохнете, появятся и силы и желание, и все дела будут делаться легче и качественнее.
Я надеюсь, что эти советы помогут вам приблизиться к тому, чего вы хотите достичь. Найти равновесие это одна из самых важных вещей, которую вы можете подарить себе. Может это и звучит банально, но так оно и есть.
Если не вы управляете своим временем, кто-то другой с радостью сделает это за вас.