Уже второй день, как аномальная жара наконец-то пошла на спад у нас в регионе. Все равно жарковато, но уже хотя бы не 35-36 градусов на улице. Гораздо легче стало жить. У меня квартира угловая, не на солнечную сторону и второй этаж с деревьями перед домом. Но когда температура под 40, жарко и душно становится в любой квартире.
В эти дни вспоминала лето 2010 года, похожая жара стояла. По-моему, она была тогда, начиная с мая и по сентябрь без передышки. Осталось такое впечатление от того года - бесконечная угнетающая жара. Судя по нынешнему прогнозу, в это лето все-таки слишком затяжного пекла не будет.
Приветствую всех на моем канале! Здесь мои заметки о жизни, наблюдения и размышления.
У меня в этой квартире нет кондиционера, даже и не думала, что потребуется. Сколько тут живу, таких температур и так долго у нас не было. Как я переживала эту жару, расскажу, возможно, кому-то пригодится. Вот что я делала:
1. Зашторивала окна плотными шторами, пришлось специально повесить. Уже с 10 утра и до 19-20 вечера как минимум у меня все было закрыто. Да, темновато в квартире, но зато не так нагревается.
2. Окна и балконную дверь открывала полностью только на ночь и ранним утром. Днем оставляла микропроветривание. Пыталась поначалу делать сквозняк днем, все открывать, но воздух такой горячий, что становилось только хуже.
3. Включала напольный вентилятор периодически. Не очень люблю их, шумновато и дует, но все-таки реально помогает. Вроде и теплый воздух гоняет по комнате, но легче все равно становится. Ощутимо легче.
4. Когда уже совсем надоедал вентилятор, брала в руки веер. Есть у меня сувенирный большой веер, привозили дети с юга в качестве презента. Ему уже много лет, но пользуюсь каждое лето. Сижу или лежу на диване и обмахиваюсь веером. Очень приятно и эффект охлаждения хороший. Не просто так раньше дамы веерами пользовались, отличная вещь.
5. Я живу одна, поэтому могу ходить дома, в чем хочу. В жару чем меньше надето, тем лучше. Неплохой вариант в этот раз нашла - просторная тонкая хлопковая ночная сорочка на лямочках. Выглядит почти как сарафан и в ней комфортно. Комфортнее, чем в любой домашней одежде и в то же время ты не совсем без ничего - внезапный звонок в дверь не застанет врасплох.
6. Принимала прохладный душ несколько раз в день. Помогает на какое-то время, приносит облегчение. После душа не надо вытираться, так эффект длится подольше.
7. Пила прохладную (но не ледяную) воду и вообще больше воды. Минералку тоже пила, обязательно, т.к. в жару вымываются соли из организма, нужно их восполнять.
Хороший вариант охлаждающего напитка: минеральная вода, сок из дольки лимона, несколько крупинок соли и пара кубиков льда. Пить медленно, даже через соломинку можно. Отлично утоляет жажду и восполняет потери солей.
8. Всю еду, как первое, так и второе из холодильника подогревала совсем немного. Чтоб и не холодное совсем есть, конечно. Но и не не горячее, как обычно. Чуть теплое, примерно комнатной температуры, не выше. Тогда поешь и не вспотеешь тут же. Ну и вместо супа в жару лучше окрошка, конечно.
9. Чай зеленый остужала и пила со льдом. Хорошо охлаждает и тонизирует. Впервые попробовала и кофе со льдом. Вкусно и опять же, не перегреваешься и не потеешь.
10. Мыла посуду и пол только холодной водой. Когда так моешь посуду в жару, то приятно рукам и охлаждаешься одновременно. А пол протрешь холодной водой и сразу свежее в комнате делается.
Есть и еще эффективные и более сильные способы, как охладиться в жару дома. Завернуться в мокрое полотенце, например, и так ходить какое-то время. Принимать ванну с прохладной водой (при желании добавить морской соли). Можно прикладывать к себе пластиковые бутылки с водой, предварительно охлажденные в холодильнике.
Знаю, что на юге так люди делают. Даже спят, обкладываясь этими бутылями. Но я все это делать побоялась - слишком уж экстремально, можно и простудиться. А для молодых и уверенных в своем здоровье людей - способы действенные.
Мне моих методов хватало. Не до полного комфорта, конечно, но было терпимо. Расскажите, а какие у вас способы облегчения жизни при аномальных температурах и при отсутствии кондиционера?
Подписывайтесь на мой канал, ставьте палец вверх, тогда я буду знать, что мои заметки вам интересны. Всем мира и доброго здоровья!