На тему вакцинации не высказался, пожалуй, только ленивый. Ну что ж, внесу и я свои 5 копеек.
Вакцинироваться я не собираюсь, хотя медицинских противопоказаний нет. Ну разве что введут совсем драконовские меры – например, запрет пользоваться транспортом и ходить в магазины – похоже, мы от этого не застрахованы.
Так же, как не собираюсь колоть себе ботокс, гиалуронку или что-нибудь в том же духе – необходимости нет, а потенциальный вред есть – с моей точки зрения.
На мой взгляд, есть более надежный и безвредный для организма способ защитить себя от коронавируса – как и от любой респираторной инфекции. Ведь коронавирус передается респираторным путем и поражает прежде всего дыхательную систему – в том случае, если она не готова дать ему отпор.
Правда, этот способ потребует от вас некоторых усилий и регулярности – и около 15 минут в день.
Это очистительные дыхательные практики из йоги – капалабхати и бхастрика – в нескольких вариантах.
👉Выполняя эти несложные упражнения, вы, во-первых, очищаете всю дыхательную систему, и прежде всего легкие, особенно – благодаря капалабхати – их нижнюю часть, которую мы в повседневной жизни почти не задействуем, и вследствие застоя там образуется отличная питательная почва для вирусов и бактерий.
👉Во-вторых, увеличиваете полезный объем легких, укрепляя альвеолы и сохраняя их в рабочем состоянии.
👉В-третьих, укрепляете дыхательную систему в целом, улучшая ее питание и кровоснабжение - а значит, и способность противостоять инфекциям.
👉В-четвертых, укрепляете иммунитет.
👉Ну, и наконец, те же самые упражнения помогут вам быстрее восстановить пораженные участки легких, если вы уже переболели. Конечно, не в остром периоде с температурой, и увеличивая нагрузку постепенно.
Увы, в последние 3 недели эта тема снова стала актуальной, поэтому опять даю ссылку на свое видео, где я все подробно объясняю и показываю. Поверьте моему 8-летнему опыту – я совершенно забыла о респираторных инфекциях!
▶️ https://youtu.be/nAwpPpo7-KY