Почему то собственное здоровье у большинства людей стоит в их системе ценностей после семьи, детей, денег, работы, отношений, секса 🤷
А ведь все мы знаем, где внимание там и энергия.
Значит там, где нет внимания и чему не уделяется время, там нет энергии и, как следствие, этого просто нет в нашей жизни.
Не знаю кто сказал, но мне очень нравится вот эта фраза: «если ты не будешь ухаживать за своим телом, то где тогда ты будешь жить?»
И ведь забота о теле, о здоровье, это не таблетка, когда что то заболело, это действия, которые уберегут вас от заболевания или, по крайней мере, позволят вашему телу/организму справиться с проблемой легко и без последствий.
Когда то и у меня здоровье было на каком то далеком месте в системе ценностей.
Я постоянно куда то спешила, очень старалась успеть всё, горела на работе, передвигалась только на транспорте (так же быстрее), о теле заботилась исключительно с эстетической точки зрения.
И как итог, к сорока годам у меня так заклинило поясницу, что я не лежать, не сидеть без боли не могла, а уж про то, чтобы встать без слез и речи не было.
Благо в нашем городе есть прекрасный мануальный терапевт, который буквально поставил меня на ноги.
Спасибо ему огромное и кланяюсь в пол🙏
Но самое важное в этой истории то, что в моей голове ничего не изменилось, я продолжила жить так же, тогда мой организм, через некоторое время, начал буквально сыпаться и дал ещё один мощный сигнал: стало прыгать давление до тошноты, обморока и вызова скорой🤦
И вот тут до меня дошло, что это не случайно, что я сама себя задвинула в это состояние и пора предпринимать конкретные действия, а не просто думать о том, что «надо бы» и жить по прежнему, откладывая себя на потом.
И вот тогда я снова начала менять свои привычки.
Первым делом вернула в свою жизнь утреннюю зарядку и привила обязательную привычку ходить пешком.
Сейчас мне 49 и моё тело здорово, а моё лицо не знает ни уколов, ни подтяжек и не помнит рук косметологов 😀
Для тех, кто тоже созрел записала видео, где показываю простые упражнения для утреннего включения организма + полезные советы для здоровья.
Напишите в комментариях, что вам сейчас мешает/чего не хватает для того, чтобы заняться здоровьем?
Разберу эти темы в следующей статье.
И приглашаю подписаться на мой канал: https://youtube.com/channel/UCdpRzHfBekT47edayQp36GA
Всех обняла
