1
Создайте полную иллюзию происходящего!
Правильно: Если вы хотите посетить конкретный город, представьте, как вы ходите по его улицам, посещаете выставки, клубы, бары (или те места, которые хотите посетить).
Неправильно: Вы хотите в Париже и в своих мечтах представляете только Эйфелеву Башню.
2
Будьте главным героем своего желания, а не посторонним наблюдателем.
Правильно: Если вы хотите купить автомобиль, представьте себя в его салоне. Посмотрите на все своими глазами. Повернитесь, что на ощупь сидения, почувствуйте их своими руками. Будьте участником событий, а не наблюдателем. Визуализируйте от первого лица.
Неправильно: Наблюдение за покупкой автомобиля со стороны.
3
Соедините все чувства.
Правильно: Обратите внимание на окружающий вас аромат. Послушайте: играет ли музыка в вашем воображении? Если да, то что? Почувствуйте погоду, если вы находитесь на улице. Может, идет дождь и вы проколи? Может вам жарко? Послушайте, что говорят люди, скажите что-нибудь сами. Если вы хотите получить какую-то вещь, исследуйте ее всю: текстуру, вес, цвет.
Неправильно: Просто представлять себе некую картину, не испытывая совершенно никаких эмоций.
4
Запомните визуализированный кадр и постоянно возвращайтесь к нему.
Правильно: В мельчайших деталях визуализируйте покупку автомобиля и каждый раз перед сном его просматривайте.
Неправильно: Каждый раз вы меняете марку автомобиля, его цвет, цену, место покупки и т. д.
5
Визуализация желания должна стать вашей привычкой, пока мечта не станет реальностью.
Правильно: Каждый вечер (или утром, как удобнее) представлять конкретное желание.
Неправильно: Заниматься визуализацией без желания, просто ради "галочки", нерегулярно.
6
Придумывайте способы достижения мечты любимыми способами, и выбирайте самые приятные.
Визуализируйте способ достижения желаемого, который вам больше всего нравится. Создайте стратегический план в воображении и следуйте ему в ежедневной визуализации.
Правильно: Если вы хотите получить повышение в должности, мысленно выполняйте дополнительные задания, приходите на работу пораньше, посещайте конференции и семинары.
Или напишите на воображаемом листе пункты, которые помогут вам продвинуться по карьерной лестнице, и мысленно зафиксируйте их при визуализации своей цели. Затем представьте, как начальник говорит вам о повышении, почувствуйте эмоции радости, которые будут испытаны в этот момент.
Неправильно: Представьте, что вы получили прибавку без приложения сил с вашей стороны.
7
Зарядите свою визуализацию энергией.
Правильно: Гореть изнутри своими желаниями, жить ими, испытывать положительные эмоции, которые дают вам энергию и вдохновляют. Верить в исполнение задуманного.
Неправильно: Не верить в реализацию, не испытывайте никаких эмоций в практике визуализации.
Следуя этим простым правилам, вы можете достичь всего, чего захотите.