Человек всегда стремится быть счастливым, но часто не осознаёт, что обрести это ощущение можно, просто заглянув внутрь себя.
В этой статье вы узнаете о том, для чего нужно иметь хобби, и как правильно выбрать своё!
Зачем человеку хобби
В обществе принято считать, что хобби — это не более чем заурядное развлечение, сравнимое с походом в кино или кафе. Зачастую занятие чем-то помимо работы считается всего лишь пустой тратой времени.
К сожалению, такое мнение широко распространено. Это объясняется тем, что многие не могут выделить даже час в день на самого себя, потому что почти все их силы и время тратятся на зарабатывание денег и ведение быта.
На самом деле иметь увлечения для каждого человека не просто желательно, а даже необходимо! Давайте посмотрим, какие главные преимущества вносит в нашу жизнь хобби:
1. Расслабляет мозг
Непрерывные домашние заботы, проблемы на работе, сложные ситуации во взаимоотношениях с близкими — всё это перегружает наш мозг и притупляет мыслительную деятельность. В напряжённом состоянии невозможно объективно принимать верные решения и быть продуктивным в какой бы то ни было деятельности.
Когда мы предаёмся увлечениям, мозг перестаёт заниматься нашими трудностями и переключается в режим отдыха. В результате, во-первых, мы возвращаем психику в привычное спокойное состояние. А во-вторых, вновь обретаем свободный ход мысли и чистоту ума.
2. Переводит в режим восстановления ресурсов
У каждого человека есть свои виды деятельности, на которые он готов себя «тратить». Но далеко не все задумываются о том, что наши ресурсы не бесконечны, и требуют регулярного пополнения!
Если при расслаблении мозга мы переводим себя из положения «минус» в положение «ноль», то в дальнейшем мы уже из «нуля» переходим в «плюс», то есть накапливаем жизненную энергию. Именно её объём определяет количество задач, которые мы способны выполнить без ощущения выгорания.
3. Укрепляет уверенность в себе
У всех нас есть психологические установки, которыми мы руководствуемся при достижении целей во всех сферах жизни. Если у человека есть внутреннее ощущение «я могу», то он всегда упорно идёт к желаемому и в результате добивается всего, чего хочет.
Чтобы развить в себе такую уверенность, необходимо укреплять т. н. положительный опыт достижения целей. Один из самых простых методов для этого — делать то, что умеете, получать хороший результат и признавать все свои победы, даже самые маленькие.
В этом случае хобби как нельзя кстати: можно просто заниматься интересным делом и при этом укреплять свою решительность во всех остальных!
Не стоит недооценивать роль увлечений в своей жизни. Необходимо всегда иметь любимое занятие, а ещё лучше — несколько.
Как понять, какое хобби — моё
После того, как мы рассмотрели пользу хобби, следует перейти к вопросу о его выборе. Расскажем о трёх верных способах найти интересы по душе.
Способ 1: Пройти психологическое тестирование на мышление и способности. Этот метод универсален и подойдёт даже тем, кто уверен, что обделён талантами. Результаты теста отражают структуру направленности ваших мыслей и предрасположенность к конкретным видам деятельности. Исходя из этого, выбрать подходящее занятие будет уже не так сложно.
Способ 2: Обратите внимание на качества и навыки, которые вас привлекают в других людях. Как говорят психологи, если какая-то черта или умение человека приятно откликается у вас внутри, это означает, что похожие задатки есть и у вас самих. Попробуйте фиксировать то, что вы замечаете в других, и примеряйте это на себя.
Способ 3: Представьте, что у вас есть абсолютно всё, что вам нужно: дом мечты, счастливая семья, хорошие друзья и полное материальное благополучие. Погрузитесь в эти мысли и подумайте: если бы ваша действительность была такой, то чем бы вы искренне хотели заниматься в свободное время? Ответ на этот вопрос направит вас в нужное русло.
Если рассмотреть наиболее распространённые хобби вместе с примерами, то условно их можно разделить на следующие группы:
- Изобретательство: создание микросхем, разработка своих устройств, модернизация электрических приборов
- Коллекционирование и домоводство: собирание старинных монет, разведение растений, ведение домашнего хозяйства
- Спорт: сплавы по реке, скалолазание, танцы
- Управление транспортными средствами: мотоцикл, вертолёт, моторная лодка
Увлечение подобрано верно тогда, когда вам нравится сам процесс деятельности. Если вы заставляете себя заниматься чем-то ради получения результата, то это дело — не для вас.
Стремитесь часто выделять время на занятия, которых просит душа, и живите в гармонии с собой!