Сижу несколько дней назад на крылечке в деревне, гляжу как идет дождь, призадумалась: «Приехала в деревню на несколько дней с желанием покупаться, сходить за грибами и на рыбалку, помочь брату в огороде, а второй день идет дождь и прохладно. «Вот ведь невезуха – думаю, - надо было раньше приезжать...»
И вот у меня мысли начали вертеться по кругу все более мрачные, настроение стало стремиться «в минус», а дождь, как будто услышав мои мысли, стал сильнее стучать по крыше в унисон мыслям.
Через несколько минут смотрю, соседские дети выбежали на улицу и с визгом, смехом начали шлепать по лужам, устраивая соревнования кто больше брызг произведет.
Это стало толчком для меня, я словно проснулась: «Что же я делаю? Разве я себе друг сейчас или подруга? Я же сама себя расстраиваю. Ого, - подумала я, - интересное слово. То есть, из себя одной я делаю три? Разрываю себя на части»?
И эти три внутренние меня только усиливают диссонанс. Тут же вспомнила, что проблемное мышление, только усугубляет проблему, а вот позитивное ведет к желательному решению.
Чем же отличается одно от другого?
- Позитивное мышление формирует решение, то, к чему есть стремление в данный момент.
- А негативное или проблемное мышление зацикливает на обдумывание нежелательного: «почему так происходит», «где ошибка», «как я попала в эту ситуацию», «сколько это может длиться», «кто виноват», «почему я не сделала иначе» и так далее.
Улавливаете разницу?
То есть, при позитивном мышлении, я стремлюсь к конкретному результату, поэтому обдумываю в русле; что я могу сделать уже сейчас, чтобы начать приближать результат, какие ресурсы у меня есть, что мне необходимо для этого результата, как я могу решить текущую трудность. То есть, направляю свои мысли из настоящего к своему «светлому будущему».
А негатив тянет назад: из настоящего в «прошлые ошибки и неудачи».
Кстати, дождь вскоре прекратился. К тому же, через пару часов к нам пришел в гости соседский мальчик и рассказал, что недалеко от нашего дома есть грибные места. Куда мы с ним вместе и направились.
Набрали на ужин подберезовиков и сыроежек. Воздух после дождя был кристальным, а поиск грибов с ребенком стал веселой забавой. В общем подзарядились с ним природной силушкой на славу!
А следующее утро встретило меня синим небом и жарким солнцем. Чем не чудеса?
А здесь подробнее, "Как защитить свое сознание от негатива. Исследуем экологию психики"