Материал, который будет описан в этой статье будет полезен тем, кто живёт работой. Конечно, карьерный рост, хорошая заработная плата и другие факторы полезны и нужны человеку. Но до тех пор, пока не уловить то, что всё своё свободное время , время прогулок, путешествий и просто время отдыха уходит на мысли о предстоящей работе. Это чувство очень опасное, так как наш организм полностью выключает режим жизни и переходит в автоматичный режим : всегда думать о том как лучше поработать. Скорее, даже не человек уже проживает свою жизнь , а точная электронная копия - высокотехнологичный робот. Так как же перестать посвящать всё своё время и все свои мысли только работе?
Как перестать думать о дискомфорте и ощутить свой ритм жизни?
Когда человек посвящает себя нескольким занятиям разного рода, он старается преуспеть во всём. Чтобы в каждом деле всё было идеально. Но такой ритм приводит только к одному исходу - выгоранию. Если человек сталкивается с психологическим выгоранием , он уже не думает как бы преуспеть во всех делах, он пытается сделать хотя-бы что-то одно. Человек вялый, вымотанный и угрюмый.
В этой ситуации много кто берёт небольшой отпуск, неделя или две. В первые дни люди обычно только спят. Так они стараются наверстать тот отдых, которого они ранее не получали. Позже они начинают думать о том, как бы отдохнуть не только на кровати. Начинают искать путёвки на море или горячие туры в путешествия. Но прилетев или приехав на место назначения, все мысли дома : предстоящие отчеты, через неделю снова на работу , опять неудобный график и т.д.
В этой ситуации помогут несколько полезных советов :
Перестаньте думать о том, что будет потом. Жить нужно настоящим моментом, а не тем , что будет когда-то. Запомните жизнь быстротечна и никогда моменты не смогут повториться, ведь всё в этой жизни происходит здесь и сейчас.
Живите с тем определением , что всё что вы делаете , вы делаете только лишь для себя и не для кого-либо другого. Работаете - для себя, а не для начальника или кого-нибудь ещё. Отдыхаете - для себя и своей души. Ничто не должно мешать друг другу.
Отключите все рабочие программы, если они не жизненно необходимы. Потому что с каждым новым сообщением или напоминанием вы вновь будете вспоминать и переключаться в рабочий режим.
Введите в привычку расписывать дни отдыха. Так вам всегда будет куда пойти и о чём подумать.
Путешествуйте с компанией друзей. Если у вас накопился стресс или негативные мысли, ими всегда можно поделиться с друзьями, которые смогут поддержать и подсказать дельный совет.
Если есть возможность , медитируйте по утрам. Проговаривайте про себя все негативные мысли, и настраивайте себя на позитивный день и хорошие эмоции.
Вывод
Конечно, будет прекрасно отвлечься от плотного графика и рвануть на недельку в какой-нибудь круиз. Поплавать в океане и расслабиться. Главное ставить себе цели и стараться выполнить их как можно тщательнее. Если работаете , подумайте , что делаете это для того, чтобы через пару дней ощутить свободу и блаженство. А после вспоминать : как же было трудно до этого , но я справился и теперь могу спокойно отдыхать.
Пользуясь этими советами , вам будет проще отвлечься и настроиться на позитивные эмоции, перестать думать о работе круглосуточно и наконец-то принять тот факт, что вы имеете право не только на работу, а и на отдых.
А главное, в здоровом и отдохнувшем теле - сильный и здоровый дух!
Благодарю вас за то, что прочитали мою статью до конца! Если вам она понравилась, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал. А взамен я буду и дальше радовать вас интересной информацией! Спасибо =)