Обожаю дистанционный формат работы. Помимо очевидных финансовых и временных факторов, есть еще один очень важный - не нужно отмечать День Рождение коллег. Я теперь вернусь в классический офис только если буду умирать от голода (что врят ли).
Не поймите меня не правильно - коллег я люблю. Но случилось так, что все поздравления на работе - почти идентичны. Собрались в переговорке, пара слов от начальства, пара слов от коллег, чаще всего все мероприятие пронизано обязаловкой и скукой. Именинник приносит закуску (как правило, вкусную, но явно не здоровую), а в некоторых компаниях даже алкоголь.
Казалось бы - не хочешь тортик - не ешь тортик. Но в реальности все не так просто. Факт его наличия рядом, в доступности может сыграть злую шутку. Всегда можно найти себе оправдание, почему ты съел «маленький кусочек».
Для начала хочу сказать, что через месяц после того, как меня перевели на дистанционный формат работы я обзавелась новым (красивым) чайником на 2 литра и закупаю 4 кг моркови каждую неделю.
Каждое утро, перед началом работы этот чайник заливается обычной кипячённой водой, а морковь чиститься и режется на дольки.
Таким образом, я играю на собственной лени. Если я хочу есть или пить, я скорее всего сначала использую то, что находится рядом со мной, а только после пойду потрошить холодильник. Так вот - это реально срабатывает. Я не могу отказаться от вредной еды до конца, но обьем потребления жареного, соленого и сладкого упал в разы.
Если вы знаете, какие привычки хотите у себя сформировать - сделайте перестановку в своём пространстве так, чтобы желаемое действие было выполнить легче, чем то, что Вы делали до этогое это - если вы хотите от чего - то избавиться - для начала уберите подальше. Много курите? Уберите сигареты на антресоль или вообще в гараж (при наличии). Много смотрите телевизор? Либо уберите его, либо поставьте в угол где смотреть его долго будет некомфортно.
Если вы знаете, какие привычки хотите у себя сформировать - сделайте перестановку в своём пространстве так, чтобы желаемое действие было выполнить легче, чем то, что Вы делали до этого.