Лето – чудесное время года. Долгие солнечные дни сменяют короткие теплые ночи. Чаще всего стоит ясная погода, и бескрайнее синее небо простирается над головой. Чем же питаться в этот замечательный сезон?
Сейчас расскажем!
Земляника - настоящий кладезь полезных веществ. Фолиевая кислота, цинк, магний, калий, железо, медь, марганец. Оказывает противоопухолевое, антивирусное и антибактериальное действие. А ещё она очень вкусная :)
Помидоры - богат витамином A, С, Е, К. Улучшают зрение, защищают от заболеваний сосудов и сердца, избавляют от усталости, стимулируют выработку серотонина и тирамина, предупреждают развитие диареи и атеросклероза.
Манго - этот фрукт из Восточной Индии просто находка для любителей полезной и экзотической пищи. Может похвастаться множеством витаминов и минералов. Налаживает пищеварение, делает кожу и волосы красивыми, борется с воспалением, помогает в профилактике и лечении тяжелых болезней, укрепляет нервы и память.
Персики - содержат клетчатку и пищевые волокна. Хорошо помогают при хронических запорах. Очищают кожу, защищают от рака, улучшают зрения и стимулируют похудение.
Спасибо, что дочитали до конца. Не забывайте подписываться и ставить лайки :)