Как не допрыгаться до выгорания, и что делать если словили.
Разъясним термин: выгорание это когда не можешь работать, не можешь заставить себя вообще сесть к компу, если садишься, то начинаешь смотреть дзен и видосики 😂😂😂. Тяжелые формы выгорания доводят до депрессии, синдрому самозванца, мыслям о самовыпиле.
Мои методы таков:
1. Финансовая подушка. У тебя должно быть денег в кэше (вдруг карту заблочат или банкоматы зависнут) на три месяца жизни без работы. Как ее сформировать будет в следующей статье, так что подписывайтесь)).
2. Множество источников заработка. У меня есть аккаунт на шаттере и прочих стоках, есть аккаунт на upwork, есть аккаунт на videohive, беру фриланс у наших клиентов с русских чатов в телеге, иногда беру работу по взлету на дроне, иногда беру монтажи на свадьбах, иногда беру съемки как оператор. Как регаться на стоках, статьи по upwork и videohive тоже будут в след статьях, подписывайтесь.
За счет множества источников заработка переключаешься с одной деятельности на другую, начинаешь ценить основной вид работы, на котором выгорел, и все проходит, появляется мотивация заниматься в моем случае мошен дизайном.
3. Не брать больше чем один заказ! Это прямо кровью пишу, потому что в ноябре 20 года на меня свалилось одновременно 3 заказа, все от перспективных и хороших русскоязычных клиентов, по итогу приходилось кормить завтраками, потому что тупо был занят комп рендером кого нибудь из них, и по закону подлости другим нужен был результат в тот же день. Я все конечно сдал, но потом как раз 2 месяца не мог работать, вот тут и помогла та самая фин подушка из пункта 1.
Так что мой совет - не берите больше одного заказа за раз. Всех денег не заработаешь, а лечить потом голову будет гораздо дороже. Если кажется, что сидите без работы, поделайте что нибудь на стоки, если дизайнер. Если копирайтер, попишите статьи на свой дзен, если программер, попробуйте половить простые заказы в один день на upwork.
4. Спорт. Любое занятие спортом. В идеале, если работаешь дома, то конечно лучше взять абонемент в спортзал, чтобы вылезать из берлоги не только до магазина))), если нет денег, то турнички или беготня, да хотя бы просто пешком 30 минут в день ходите. Кстати неуверенность в себе хорошо лечится любыми рукопашными секциями, после них и клиента наглого послать сможете))) и нормально денег за работу спросить, а не по средней ставке вашего городка).
5. Хобби не связанное с любой деятельностью выше. Самое простое - комп игры, но без фанатизма, а то геморрой в 35 это такое себе удовольствие)). Можно книги читать, статьи по книгам тоже буду писать, есть очень много достойных современных книг. Я вот надумал себе купить мотоцикл, теперь осталось на него заработать, тоже мотивация))
Может быть у вас есть свои методы как побороть выгорание, пишите в комментах.
немношк моей инсты))