ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГРАМОТНОСТЬ ☝

К сожалению, в нашем мире, это что-то за гранью возможного...

Как СВЧ печь, во времена, когда первобытный человек только научился использовать огонь;
Как полет в космос, когда люди ездили на лошадях и повозках;
Как, в свое время, открытие пенициллина...

Люди до сих пор не умеют поддерживать свое физическое здоровье, что уже говорить о здоровье психологическом!
Ведь психология - это космос!
"Звезды" можно только увидеть, да и то, если голову поднять!

Но я не теряю надежду.
Я ведь уже в этом "космосе" и говорю вам, что тут здорово!

А пока вы решаетесь на полет, расскажу, какие уровни подготовки надо пройти.

ПАМЯТКА ДЛЯ УХОДА ЗА СВОИМ ФИЗИЧЕСКИМ 🏃‍♀️
И ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ 🧠 ЗДОРОВЬЕМ 👇

ФИЗИЧЕСКОЕ здоровье 🏃‍♀️
1️⃣ уровень:
- необходимо знать свою генетическую наследственность; - врожденные и хронические заболевания;
- следить за питанием;
- регулярно заниматься спортом;
2️⃣ уровень:
- сдавать анализы 2 раза в год;
- проходить мед.осмотр 1 раз в год;
3️⃣ уровень:
- регулярно посещать необходимых специалистов;
- проходить курсы поддерживающей и профилактической терапии.

ПСИХИЧЕСКОЕ здоровье 🧠
1️⃣ уровень:
- знать свои наследственные психотипы и семейные сценарии;
- осознавать, что живешь по одному из них;
2️⃣ уровень:
- знать свои психологические особенности и возможности;
- следить за поддержанием психологически комфортных условий для жизни;
3️⃣ уровень:
- изучать психологическую литературу;
- посещать психологические мероприятия;
- регулярно работать с психологом;
- ПРИМЕНЯТЬ полученные знания в жизни!

Если дойдете до 3 уровня физической и психологической подготовки, то считайте, что вы уже в космосе!

❓ А на каком уровне находитесь вы?