Всем Привет! На связи канал «Навык за неделю». Сегодня поговорим о том, почему стоит проходить за один раз только один марафон, а не сразу несколько, несмотря на то, что кажется будто так интереснее.
Многие встречали информацию о том, что мы живем в такое время, когда у нас очень много параллельных активностей и задач. Например, мы ужинаем и смотрим сериал, на утренней пробежке слушаем подкаст или аудиокнигу, едем на работу с томиком Достоевского и так далее. Задумываетесь ли вы о том, насколько такой стиль жизни действительно продуктивен? Попробуем разобраться.
![Многозадачность. Вид со стороны. [Иллюстрация freepik.com]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/5231912/pub_60dda004724c8676a057aa3e_60dda27e104ca22aea147d64/scale_1200)
В течение долгого времени перед каждым человеком стояла одна единственная цель – выжить. Все свое внимание он концентрировал на ней. Для того чтобы реализовать ее попеременно решались другие задачи: найти еду, воду, ночлег, тепло. Некоторые задачи можно было удачно совместить: еда растет возле воды, тепло можно организовать в той же самой пещере, где предстоит переночевать. И с течением времени не происходило принципиальных изменений. Менялся только антураж и усложнялись средства для достижения все той же глобальной цели выживания.
И только с наступлением времени Новейшей истории многие из задач существенно видоизменились. Тепло нам предоставляет муниципалитет, еду и питье можно купить в супермаркете или в службе доставки. Ночлег мы также получаем за денежный эквивалент. Следовательно, вместо поиска разнотипных объектов, в современности все сводится к обмену времени на деньги. Соответственно для того, чтобы этот обмен был более эффективным каждому человеку необходимо развивать свой профессиональный уровень вне зависимости от сферы деятельности.
Поэтому использование всех возможных моментов времени для прослушивания книг, просмотра мотивирующих видео и подобных вещей, выглядит достаточно логичным. Однако, возникает вопрос: а насколько эффективно такое поглощение информации? Усваивается ли она или как информационный мусор просто позволяет отвлечься от соседей по троллейбусу в каждодневной поездке до работы и обратно?
Научно доказано, что постоянно звучащая «многозадачность» не более, чем миф. Поскольку человек более эффективен именно при решении в единицу времени только одной задачи. Другое дело, что это может быть все время разная задача. О чем-то подобном мы говорили в самом начале («модуль времени»). Более того, многие методики тайм-менеджмента нацелены именно на исключении побочных раздражителей: уберите уведомления о почтовых сообщениях, не отвлекайтесь на разговоры, социальные сети и так далее.
В научной среде, кстати говоря, при проведении исследований или серьезных экспериментов, изменяют одновременно только один параметр. Потому как если изменить несколько факторов эксперимента, то нельзя будет однозначно идентифицировать какое изменение привело к полученному результату. Совместное влияние нескольких параметров, несомненно, необходимо исследовать, но такое исследование проводят, как правило, после отдельных изысканий.
Именно основываясь на этих методиках прохождение одного единственного марафона выглядит достаточно логичным. Более того, если вы сконцентрированы на одном виде деятельности, то вы будете вовлечены во все ее нюансы и сможете легко найти время для творчества. Например, у вас выдалось только полчаса времени в этот четверг и вам не придется разрываться между лепкой головы римского императора из пластилина, чтением книги или новым уроком по каллиграфии.
Таким образом, вы сможете более уверенно фиксировать свои результаты, выполнять анализ своих ощущений непосредственно от творчества, а не от того в каком количестве марафонов вы смогли сегодня поучаствовать. Ведь именно, внутреннее ощущение от вашей деятельности, психологическое состояние и антистресс эффект являются самыми важными для нас при прохождении нашего творческого отвлечения от перепитий нашей нелегкой действительности.
На сегодня всё. Это уже пятый день недели. Скоро подведение итогов. На связи был канал «Навык за неделю». Всем Удачи! До Завтра!