Как работать со своими эмоциями.. Это кажется, что процесс понятный и привычный🤗Но на занятиях мы подробно разбираем значение той или мной эмоции. Часто оказывается, что мы легко угадываем эмоции на лицах других, но сами точно не всегда готовы выразить ту или иную эмоцию. Попробуйте провести эксперимент: выберете пару эмоций, опишите их, лучше на бумаге. Встаньте перед зеркалом и попробуйте «проиграть». Наблюдайте за собой. Можно поиграть с насыщенностью и сменой ритма ваших эмоций. Для чего это нужно? Во-первых, это ещё одна встреча с собой, а это же прекрасно! Во-вторых, вы сможете быть более уверенными в себе: когда точно знаешь что хочешь донести, тебя легче воспринимают. В-третьих, я уверена, что разбирая подробно свои эмоции вы отвечаете себе на многие вопросы. Чем злость отличается от агрессии, чем радость от восторга. Казалось бы похожие понятия, но отличий много. По
гружение в себя, в свой мир, часто признание наличия тех или иных эмоций, это и есть саморазвитие, и ощущение гармонии. Хорошей практики! 🙏💚 #техники #практики #актерскиепрактики #саморазвитие #гармония #эмоции #энергия #рост