Баланс существует только в книжках, в теории. На деле же что-то всегда перевешивает и это вопрос вашего выбора — иногда перевешивает семья в моменты, когда хочется не пропустить детство своих малышей или когда кто-нибудь заболевает, весь фокус внимание в семье. Когда же у вас большой проект, смысл в котором вы видите, от которого глаза горят, в котором вы кайфуете, то работа спорится даже бессонными ночами и потребность в отдыхе. Где же тут про баланс?
Именно потому что мы всегда внутри процесса и часто забываем осознанно смотреть на ситуацию, то погружаемся в омут с головой и хлопочем потом с выгоранием даже на самой любимой работе.
Научитесь отдыхать.
Иногда, я бы даже сказала, нужно заставлять себя отдыхать, ведь многие люди этого не умеют, стыдятся, им говорили, что стыдно сидеть без дела. И это определенный навык — давать себе возможность выдыхать, замедляться, быть в здесь и сейчас, давать мозгу перезагрузку. Ведь это условно та же батарейка. Насколько хорошо и быстро телефон работает на полной зарядке и как “подтупливает” на последних процентах. С людьми все не сильно хитрее.
Зачастую мы требуем с себя продуктивности 24/7 и забываем, что все циклично — процессы в теле, природные явления. Вдох-выдох, смена времен года — вы ведь не ждете урожайности зимой, когда снега по колено. Так почему же мы требуем всегда от себя быть на максимуме и на пике своих возможностей?
Развитие движется по спирали и об этом стоит помнить. Чтобы выйти на новый уровень нужно делать так, как не делал никогда раньше, при этом оставаясь верным себе.
⠀
А вам легко отдыхать и отрываться от работы? Или делаете себе “принудительный выходной”?