Найти в Дзене

Практикуйте терпение и понимание не только с детьми, но и с партнером

Что, если бы мы были так же щедры и прощали с нашими партнерами, как и с маленькими детьми? Представьте себе эту сцену: Ты собираешь свою пятилетнюю летнюю из школы, и она сразу же криво, ныкает, требовательна и кисла. Ее лицо отражает ее настроение. Есть ли у вас какие-нибудь из этих мыслей? ◦ Она, должно быть, голодна. ◦ Возможно, она устала. ◦ Должно быть, в школе произошло что-то неприятное. ◦ Возможно, она плохо себя чувствует. Ты спрашиваешь о ее дне, и она отпорит тебя, отворачивается. Что ты чувствуешь в тот момент? Ты чувствуешь себя оскорбленным? Не так уж и много. Скорее всего, вы испытываете к ней грусти и сострадание, учитывая ее несчастное состояние. Вы хотите понять, откуда исходит ее настроение, и вам интересно, что вы можете сделать - что ей нужно от вас - чтобы помочь поднять ее настроение. Теперь представьте себе эту сцену: В дом приходит партнер, и вы сразу замечаете, насколько она не такая: шаловитая, ныкая, требовательная и кислая. Ты четко видишь это на ее ли

Что, если бы мы были так же щедры и прощали с нашими партнерами, как и с маленькими детьми? Представьте себе эту сцену:

Ты собираешь свою пятилетнюю летнюю из школы, и она сразу же криво, ныкает, требовательна и кисла. Ее лицо отражает ее настроение. Есть ли у вас какие-нибудь из этих мыслей?

◦ Она, должно быть, голодна.

◦ Возможно, она устала.

◦ Должно быть, в школе произошло что-то неприятное.

◦ Возможно, она плохо себя чувствует.

Ты спрашиваешь о ее дне, и она отпорит тебя, отворачивается. Что ты чувствуешь в тот момент? Ты чувствуешь себя оскорбленным? Не так уж и много. Скорее всего, вы испытываете к ней грусти и сострадание, учитывая ее несчастное состояние. Вы хотите понять, откуда исходит ее настроение, и вам интересно, что вы можете сделать - что ей нужно от вас - чтобы помочь поднять ее настроение.

Теперь представьте себе эту сцену:

В дом приходит партнер, и вы сразу замечаете, насколько она не такая: шаловитая, ныкая, требовательная и кислая. Ты четко видишь это на ее лице. Есть ли у вас какие-нибудь из этих мыслей?

◦ Что я сделал на этот раз?

◦ Еще одно кислое настроение? Я устал от этого.

◦ Надеюсь, она не испортит вечер.

◦ Мне лучше быть осторожным, это может быть неприятность.

Кажется, нам гораздо легче набрать любящий, сострадательный интерес, не чувствуя травму, когда ребенок находится в тяжелом состоянии, чем когда наш партнер чувствует то же самое. Терпение и понимание, как правило, легко доступны для проблемного подростка; в меньшей степени для нашего партнера. Перед лицом плохого настроения партнера нам легко стать осторожным или стать оборонительными, трудно быть сострадательным отстраненным.

Это работа любви: «Зайти за передним лицом сложного поведения [партнера], чтобы спросить: откуда это поведение?» i Мы называем это работой, потому что требуется серьезные усилия, чтобы противостоять призыву эго, стремящегося быть правым, увеществовать или советовать.

Требуется приложить усилия, чтобы воздержаться от вставки в личную драму нашего партнера, ошибочно выйдя на ведущую роль в качестве цели (или причины) его тоски или ярости. Именно тогда, когда мы сдерживаем необоснованную травму и незваное суждение и просто проявляем любящее любопытство - откуда берется это поведение? - мы можем принести терпение и понимание нашему взрослому партнеру так же, как если бы она была просто человеком.