Многие люди столкнулись с удаленной работой только в 2020 году, когда были вынуждены перейти на такой непривычный режим. Вместе с тем существует целая категория людей, которые уже годами работают на удаленке. Они смогли выработать определенный свод правил, которых следует придерживаться для совмещения удаленки и бытовухи.
Что будет, если нет режима?
Казалось бы, что может быть проще, чем работа из дома? На самом деле каждый новичок сталкивается с типичными проблемами бытовухи. Тебе больше не хочется выходить из дома, куда-то ехать, ведь все находится под рукой – рядом кухня, телевизор, книги и любые другие домашние развлечения.
По итогу мы получаем:
· Снижение интересов, которые сводятся к просмотру телевизора или отдыха на диване.
· Навыки общения с внешним миром начинают быстро угасать, ты перестаешь понимать, как нужно правильно общаться с людьми.
· Эмоциональное состояние угнетается, ведь «пейзаж» перед глазами практически не меняется.
· Больше не хочется убирать в квартире, вещи разбросаны везде, где только можно.
Это лишь часть проблем удаленной работы. Сюда же можно добавить лишний вес, нежелание заниматься домашними делами и общее снижение продуктивности.
Создаем искусственный режим работы
Под искусственным режимом подразумевается создание графика работы и отдыха. Вы должны четко понимать, что рабочие часы проходят с 9 утра и до 18:00 вечера. Все остальное время нужно планировать и организовывать в зависимости от ваших предпочтений. Например, в понедельник вы посещаете спортивный зал, а в пятницу отдыхаете в баре или кафе. По субботам выезжаете на природу или общаетесь с друзьями в парке.
Совет: Режим лучше изначально прописывать в графике, которого нужно строго придерживаться. Представьте, что вы работаете не дома, а в офисе, где у вас есть ряд обязанностей и время для отдыха.
Не берите больше, чем сможете выполнить
Погоня за деньгами может привести к тому, что рабочие часы растягивают до поздней ночи. В таком режиме можно работать неделю, месяц или два, после чего приходит эмоциональное выгорание.
Дабы избежать подобных проблем, нужно всегда грамотно оценивать свои силы – берите работы ровно столько, сколько сможете выполнить за рабочий день. Работодатель также должен четко понимать, что у вас есть нормированный график. Конечно, в некоторых случаях придется работать сверхурочно, но такие моменты нужно обговаривать заранее.
Приступая к удаленной работе, необходимо найти себе занятие для отдыха и развлечений. Также не стоит забывать про домашние дела, которые в обязательном порядке должны быть прописаны в искусственном режиме.
Пишите в комментариях. Не забывайте ставить лайки и подписываться на канал.