Ленты для фитнеса, фитнес резинка, ленточный эспандер, мини лента, mini band, resistance band – как только ни называют этот спортивный тренажер.
Для начала давайте разберемся, что такое ЭСПАНДЕР.
Эспандер происходит от латинского «expando» расширять, растягивать. Под этим названием сейчас подразумевается целая группа спортивных тренажеров (резиновые, пружинные и прочие эластичные материалы).
Основной принцип работы, это сопротивление натяжению эластичному материалу эспандера. Чем больше сопротивление, тем выше нагрузка при выполнении упражнений.
Выбор материала.
Самыми популярными являются фитнес резинки из TPE и латекса.
Преимущества ленточных эспандеров из TPE.
- Экологичность
- Демократичная цена
- Высокие показатели прочности
Недостатки ленточных эспандеров из TPE.
- Ограничение по нагрузке в рамках, обозначенных производителем.
Преимущества ленточных эспандеров из латекса.
- Натуральность
- Высокие показатели прочности
Недостатки ленточных эспандеров из латекса.
- Высокая цена
- Продавцы часто выдают сторонние материалы за натуральный латекс (большие шансы нарваться на подделку)
Упражнения и результат.
Многогранность данного тренажера позволяет выполнять упражнения почти на все группы мышц:
- Ягодицы
- Спина
- Мышцы кора (пресс живота, боковой пресс)
- Бедра
- Руки
Проводя тренировки с ленточным эспандером Go!SportPro вы можете сжечь от 250 ккал.
Ниже мы представили эффективный сет упражнений.
Выполняйте повторения по 20-30 раз. Также вы можете найти тренировки с ленточным эспандером на нашем сайте.
Характеристики ленточного эспандера.
В стандартном наборе ленточных эспандеров Go!SportPro идет 5 лент разной нагрузки для разных программ тренировок.
Универсальность и компактность.
Упражнения с ленточным эспандером Go!SportPro можно выполнять:
- Дома
- На природе/Даче
- Фитнес зале
К 5 лентам идет мешочек для хранения и транспортировки.
©GoSportPro предлагает широкий ассортимент спортивных товаров для фитнеса, йоги, МФР и силовых тренировок.
Вы можете найти нас на площадках Wildberries и Ozon.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь нас.
О чем вы хотите прочитать в следующий раз? Пишите в комментариях!