Итак, если вы периодически чувствуете тревогу, связанную с мыслями о своей жизни, испытываете необъяснимое чувство одиночества, часто задаетесь вопросами "Живу ли я так, как всегда хотел?" и "Как мне жить дальше?", то эта заметка для вас.
Добро пожаловать в период экзистенционального кризиса - момент нашей жизни, наполненный вопросами о смыслах нашего существования. Это небольшой островок в бескрайнем океане жизни, на котором рано или поздно побывает каждый человек. Обычно, примерно лет до 30, но бывает по-разному, плавает себе человек по волнам на большом корабле, получает удовольствие, решает бытовые задачи, наслаждается видами. И вдруг все вокруг меняется и ломается, человека выбрасывает на необитаемый остров. Одного, со своими мыслями. И страхами. Казавшийся ранее прекрасным, океан жизни больше не воспринимается таким красивым и дружелюбным, теперь это миллиарды тонн темной воды, таящей в себе неизвестность и нечто чуждое. Что испытывает индивид, выброшенный на необитаемый остров? Безусловно, это тревога, страх, чувство одиночества, депрессия, ощущение безысходности и грядущего несвоевременного завершения жизни.
На самом деле, если не углубляться в философию, то цель прохождения любых кризисов и прочих трудных периодов - адаптироваться и выжить.
Адаптация - это изменение своего поведения, привычек, убеждений, принципов с целью продолжения существования. Поэтому успешное прохождение экзистенциального кризиса всегда сочетается с привнесением в свою жизнь чего-то нового - нового опыта, иных отношений, целей.
Адаптируйся и выживай.
Старайся осмыслить все происходящее.
Сфокусируйся на настоящем.
Меняй свое отношение ко всему новому.
Не сдавайся.
Кризис, сопровождающийся эмоциональным опустошением и утратой смысла - это всего лишь период, который нужно преодолеть.
Опустошение и отчаяние могут тебя сломать только в том случае, если ты сам создашь из них тотем и воздвигнешь его в центре своего существования.
Автор: Захаров Михаил Геннадьевич, клинический психолог
Консультирую по Skype по всей России.
Записаться на онлайн консультирование можно через Вк или Инстаграм.
Страничка Вк: https://vk.com/zaharovmg
Инстаграм: mikhail_nlp