Каждый из нас наверняка относился к нему пренебрежительно, но с возрастом каждый понимал, что без него мы просто никто. Как же начинают ценить каждую минуту проведенную там. Единственное время и место, где мы можем вести себя так беззаботно, как только угодно нам. Эти безграничные возможности и просто такой нужный отдых. В первую очередь все наверняка представляют сон как необходимый период для отдыха. Не ну вы представьте какого не спать вообще пару, тройку суток. Это необходимость для организма. Точно такая же как и вода и еда. Я думаю всем это понятно, но некоторые пренебрегают работой, играми. Пытаются "повысить продуктивность" за счет увеличения времени бодрствования, но это не просто не поможет, но сделает только хуже. Что бы сделать хоть какие то выводы, нам нужно окунутся в такую глубокую тему как сон. Это настолько обширная, загадочная и интересная тема! Не ну ведь сами посудите! Открыть периодическую систему химических элементов во сне! И после этого говорить, что сон просто отдых?
Сон. Все тайны и факты
Сон — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым. Помимо этого, словом «сон» называют последовательность образов (формируемых в течение фазы т. н. «быстрого сна»), которые человек может помнить, — сновидение.
У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна, которая длится 5—10 минут. Затем наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут. Ещё 30—45 минут приходится на период 3-й и 4-й стадий. После этого спящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна, после которой возникает первый эпизод быстрого сна, который имеет короткую продолжительность — около 5 минут. Вся эта последовательность называется циклом. Первый цикл имеет длительность 90—100 минут. Затем циклы повторяются, при этом уменьшается доля медленного сна, и постепенно нарастает доля быстрого сна, последний эпизод которого в отдельных случаях может достигать 1 часа. В среднем при полноценном здоровом сне отмечается пять полных циклов.
Еще один интересный факт! Считается, что Леонардо да Винчи использовал полифазный сон: спал 20 минут каждые четыре часа. Это если предположить, что в XVI веке существовали достаточно точные будильники. Краткосрочный полифазный отдых позволяет проводить максимум времени в состоянии быстрого сна и эффективно восстанавливать энергию
Сон как путь для саморазвития
Еще интересное про сон! Многие считают его неотъемлемой частью мистики. Все знают про вещие сны, про осознанные сны, которые позволяют проникать в подсознание и искать ответы на волнующие вопросы. И это правда так! Это очень мощный инструмент для развития! Начиная от поиска ответа на вопросы, которые казалось не имеют ответа. Заканчивая развитием мышления, которое в будущем очень сильно пригодится. Но что бы разобраться нужно выделить несколько пунктов!
1. Осознанный сон
2. Мысли материальны
3. Безграничные возможности
Осознанный сон
Одной из особенностей внетелесных переживаний является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции, использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания. При осознании сновидений можно увидеть подходящую тему для картины, найти вдохновение на новые произведения и сюжеты поэтам, изобретатели смогут смоделировать новую модель или получить подсказку для своих творений. Ученые установили, что для мозга не имеет значения, где происходит физическое действие с человеком — во сне или наяву.
При обработке информации мозг может образовывать новые нейронные связи. Получается, что теорию задуманного действия можно отработать во сне, а вот практические навыки все равно придется получать наяву. Спящий способен, к примеру, отлично жонглировать, да и кегли могут сами летать, так как законы гравитации там несколько иные. А вот мышечную память не обмануть.
Осознанные сновидения и внетелесные путешествия можно объединить, ведь в таком состоянии легко попасть в самые отдаленные уголки планеты и даже галактики. Человеческое сознание смоделирует любую обстановку — от крыши небоскреба, лондонских парков и до лунных прогулок.
Главное — не забывать о том, что если вы оказались на берегу океана, все увиденное будет только проекцией подсознания, которая будет строиться на общих знаниях про эту местность. Давно забытая человеком информация автоматически воспроизведется мозгом. Отличным развлечением станут скоростные полеты или поездки. Получить адреналин во сне от гонок, оказаться внутри космического корабля, прочувствовать азарт от происходящего, и главное — развивать действия по своему сценарию, осознавать, что ты главные герой – все это вызовет настоящую эйфорию.
Одним из главных полезных свойств осознанных снов можно смело назвать борьбу с ночными кошмарами. Тем людям, которых сильно беспокоят ночные ужасы, рекомендуют развивать способности осознания снов. Ведь в самый страшный момент стоит только понять, что ты спишь — и все кошмары превратятся в комиксы. Можно будет побороть всех чудовищ, злодеев и остальных врагов без особого напряжения.
Мысли материальны
Как и говорилось, во сне можно проецировать всевозможные ситуации. Что позволяет подкрепить эмоциональную связь с мечтой! Попробовать во сне свершить мечту и получить опыт. Мысли которые появятся после сна будут обязательно материализованы после усердного внушения, планирования и практики в осознанном сне. Это как игра в виртуальной реальности, только намного мощней и полезней.
По сути это самый эффективный способ, который нельзя просто взять и пропустить! Это безграничная карта для практики, мышления и исполнения желаний для эмоционального вдохновения!
Безграничные возможности
Именно с разумом вы имеете дело в осознанных снах и это не похоже не на что, из того что можно ощутить в привычной жизни. Это действительно новый мир, возможности и границы которого ограничиваете. Это самый перспективный способ для развития. Делай все что душе угодно! Нет вообще никаких границ! Пользуйтесь и становитесь королем своей вселенной.
Спроецируйте желаемую ситуацию и испытайте желаемые эмоции и ощущения. Просто глупо от такого отказываться! Слетайте в Дубай. Поиграйте в футбол с Пеле. Станьте самым богатым, умным человеком. Находите ответы на вопросы, которые спрятаны в подсознании. Спрашивайте у них советы! Получайте опыт!
Спасибо за внимание!
Если хотите узнать продолжение про то как попасть в осознанный сон и чем он отличается от обычного, то вперед в комментарии! Распространяйте эту статью, чтобы как можно больше узнали о ней!
Всем удачи! И помните, если во сне вы видите человека, то он хочет вас видеть!