Внимание! Много полезной информации на Яндекс Дзен канале Здоровое питание
С чего стоит начать свое утро: с чашечки кофе или чая? Или лучше отказаться от обоих напитков и выбрать что-то другое? Что говорят пользе и вреде чая и кофе врачи?
Врач Александр Мясников отмечает, что доза до 400 мг кофеина в день считается безопасной — это не более 3 чашек кофе в день. Врач уточняет, что вред кофе для гипертоников — это миф. « Многие врачи с тупым упорством продолжают поддерживать это «средневековое» представление», - отмечает он.
В разумных дозах напиток не нанесет никакого вреда.
Также по словам специалиста, кофе не может стать причиной появления онкологических заболеваний. Скорее, наоборот, согласно последним исследованиям, напиток препятствует этому, так как в нем содержится большое количество антиоксидантов.
Диетолог Алексей Калиничев отмечает, что кофе можно пить в любое время суток. Но утром нельзя это делать на голодный желудок Это может привести к развитию гастрита, панкреатита и иных проблем.
Врач Андрей Продеус советует пить кофе, заваренный холодной водой — в нем содержится меньше кофеина. Кроме того в нем присутствуют
полифенолы — соединения, которые предотвращают образование тромбов.
Что касается чая, напиток не нанесет вреда организму, если пить его правильно.
Телеведущая Елена Малышева отмечает, что чай можно пить, когда он остыл до минимум 60 градусов. Слишком горячий напиток повышает риск образования раковой опухоли в пищеводе. Телеведущая не советует пить чай молоком - оно убивает все полезные антиоксидантные свойства напитка.
Врач Сергей Агапкин советует сделать выбор в пользу зеленого чая. Он ускоряет процесс жиросжигания, активизирует обмен веществ и является прекрасным антиоксидантом.
#кофе
Вам также могут быть интересны статьи:
Топ 5 самых вредных напитков для здоровья
7 самых полезных напитков для здоровья
Как правильно пить воду каждый день?
Как кофе влияет на наше здоровье?
Понравился материал?
Поделитесь им в социальных сетях!
Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Заходите на наш сайт Кто что сказал