Для нас, майские праздники, это отличный повод наконец встретиться с друзьями и весело провести время. Отказывать себе в таком удовольствии мы не собираемся..Мы просто придерживаемся нескольких несложных правил - выбирать не жирные сорта мяса, такие как курица и говядина. Не нужно есть куриную кожицу.- Никакого майонеза. Для соусов и маринада выбираем томатную пасту и максимально натуральный кетчуп.- Больше овощей. Овощи всегда хорошо заходят и их можно есть без ограничений. Свежие или приготовленные на мангале.- Никакой колбасы и сосисок.- Никакого хлеба, друзья. Замените его лавашом, если без муки никак- Из алкоголя выбираем сухое вино. 1-2 бокала не повредят. Хотя, я пью крайне редко и отлично обхожусь без него.- Никаких пакетированных соков и газировок. Если очень охота, возьмите Coca-Cola Zero.Вот и все. Все не так сложно, как кажется. В итоге получаем хорошее настроение, отсутствие тяжести и отеков на следующий день. .Если вы все же переели, то советую устроить разгрузочный день сразу после. Тогда через пару дней, ваш вес придёт в норму. Мы разгружаемся на #EnergySmart, для нас это удобно и вкусно
