Все больше и больше людей достигает возраста 100 лет.
Возникает вопрос: сколько вообще мы способны прожить? И чего нам это может стоить?
Вот несколько факторов, связанных с долголетием, - умеренная диета с большим количеством овощей и малым количеством мяса и сладких мучных изделий, активный образ жизни, забота о здоровье зубов, хороший сон, чистый воздух и хорошая наследственность .
По мнению некоторых ученых, при наличии идеальных условий человек мог бы жить до 200 лет.
Средняя продолжительность жизни каждое десятилетие увеличивается на два с половиной года. А это – по 20 лет за каждое столетие.
Количество долгожителей в мире – людей, кому перевалило за 100 лет – как ожидается, между 2010 и 2050 годами увеличится в 10 раз.
Серьезное влияние на это оказывает возраст, до которого дожили наши родители. Иными словами, у нашего долголетия силен генетический аспект. Однако увеличение количества долгожителей нельзя объяснить одной генетикой.
Причина, скорее, кроется в значительных улучшениях нашей жизни: лучшее медицинское обслуживание, более современные методы лечения и т.д.
Большие надежды адепты долгожительства возлагают на ресвератрол, природный фитоалексин, который выделяется некоторыми растениями (например, виноградом) для защиты от паразитов. Впрочем, прячется ли источник вечной юности в виноградниках, - по-прежнему большой вопрос.
Но пока не было исследований, доказавших, что прием этой биодобавки способен увеличить продолжительность жизни человека.
Однако почему мы вообще стареем?
Каждый день нам наносится вред, который мы не можем полностью компенсировать. Накопление такого рода повреждений в нашем организме и является причиной возрастных заболеваний.
Не все живые организмы таковы.
Например, гидры – группа примитивных, похожих на медуз существ, обитающих в пресноводных водоемах – обладают высокой способностью к регенерации после практически любых наносимых им повреждений. От клеток, слишком поврежденных, чтобы их восстановить, организм гидры просто отказывается.
У человека же такие поврежденные клетки могут стать причиной развития раковых опухолей.
Гидры направляют свои ресурсы прежде всего на восстановление, а не на размножение, как люди. У человека другая стратегия выживания на уровне вида.
Люди могут умирать рано, но наша поразительная плодовитость позволяет нам преодолевать высокий уровень смертности.Если удастся остановить постоянное повреждение наших клеток и достичь так называемого пренебрежимого, незначительного старения – тогда, возможно, у нашего возраста не будет верхнего предела. Если это произойдет, исчезнет и причина для того, чтобы мы вообще умирали.
Было бы чудесно жить в мире, в котором смерть станет необязательной. Сейчас все мы приговорены к смертной казни, несмотря на то, что никто из нас не сделал ничего такого, чтобы этого заслуживать.
Ну а пока этого не случилось, мы можем найти некоторое утешение в том, что уже существуют испытанные способы, помогающие избежать встречи с двумя главными убийцами нашего мира – заболеваниями сердечнососудистой системы и раком: через комбинацию физических упражнений, здорового питания и умеренности в употреблении алкоголя и красного мяса.
Парадокс в том, что очень немногим из нас на самом деле удается следовать этим рецептам - возможно, потому, что нам кажется, что пусть более короткая, но наполненная сытной едой и вином жизнь того стоит.
Это ставит нас перед непростой дилеммой: если бы вечная жизнь была действительно достижима, согласились бы мы платить соответствующую цену? Или нет?
Были использованы материалы из статей по вопросам науки и книги "Как создать зомби", автор Фрэнк Суэйн.
Берегите и любите себя.
Не стесняйтесь, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.