Добралась до весов! Приехала на дачу. Как же здесь здорово с этим воздухом, зеленью и закатами. А теперь еще и огородом, полном ягод; земляника, вишня, малина, смородина красная и чёрная. Это ж кайфы.
Доченька как ко мне навстречу летела изо всех сил. Уж мы с ней обнимались-целовались и нежничали. Мама моя говорит, что она и не вспоминала обо мне. Но я не верю в это, конечно. Просто мама хочет, чтобы я не переживала и терзалась, когда она не со мной.
Всем привет! Если вы впервые на моей страничке, то немного обо мне.
Я - многодетная мама с 4-мя детьми. Решила, что в 44 достойна своего же внимания и что пора перестать доедать еду за всей семьей, а пора худеть! Да- дома и без диет. С оптимизмом (хоть и не всегда) смотрю в будущее, сбрасываю эти лишние 20 кг и преображаюсь)
Каждый день я веду дневник питания, делаю упражнения и об этом, а также событиях, мыслях и эмоциях, связанных с похудением, я и пишу. Начальный вес 76,3 при росте 165 см. Цель - 56 кг. На последнем взвешивании отвес был 5.7 кг.
Присоединяйтесь и пройдите этот путь со мной, потому что мне необходима и важна поддержка 👍💖
Здесь я рассказываю исключительно о своем опыте похудения и ощущениях, никого ни к чему не призываю)
Взвесилась, оказалось, что вес мой за неделю почти и не изменился. В общей сложности за 2 месяца похудения я сбросила 6 кг. Ну что ж, бывало и лучше, бывало и быстрее. Однако мне нравится, что я хотя бы не набираю. Уменьшение порций за время похудения дало мне возможность привыкнуть к насыщению меньшим количеством еды.
Конечно, я не сижу на диетах, наверное, это мину. Не занимаюсь регулярно каким-нибудь спортом - тоже минус.
Конечно, я себя корю за то, что вес вот уже неделю или 2 неизменный и я ничего активно не делаю, чтобы его уменьшить. Просто живу.
Сейчас на даче, собираем ягоды, замораживаем, делаем другие заготовки, занимаюсь прополкой. Мама моя высказала идею не покупать зимой свежие фрукты, а использовать наши замороженные. Я не спорю с ней. Одно другому не мешает. Только как обойтись без яблок, которые все так любят? Или без мандаринов и апельсинов зимой?
Вчера я первый раз за 2 месяца решила не записывать свое питание в дневник похудения-у сестры был день рождения и в гостях мне совсем не хотелось считать калории и думать о том, что можно и что нельзя съесть.
Но в целом - немножко опускаются руки, словно не хочется ничего. Есть не очень хорошие новости в связи с нашей семейной поездкой на море: , после прививки от вируса больше суток лежит старший сын, расходы резко возрастают из-за необходимости сдачи ПЦР-тестов на 5 человек.
Питание было таким.
А про вчерашний день я уже написала. Спиртного я не пила, но 2 куска торта и 3 манту я съела. А еще была жареная треска и 2 котлеты. По калорийности это был пир.
Всем удачи и добра! Спасибо всем кто читает и остается со мной!🥰
#мамахудеет