В мире уже несколько лет растёт тенденция к выбору велосипеда вместо автомобиля. Одни люди расценивают поездку на этом виде транспорта как способ дать себе нагрузку.
Однако в первую очередь это все же забота о здоровье и у людей на выбор велосипеда в качестве транспорта есть 6 веских причин.
Похудение
Крутить педали и удерживать равновесие это кардио нагрузка. А она идеально подходит для того, чтобы ускорить метаболизм и начать худеть. С помощью активных и планомерных движений кровь разносит по телу кислород, что заставляет органы работать без сбоев.
В результате нагрузки происходит нормализация пищеварения, исчезают жировые клетки, уходит тяжесть после еды и неприятные ощущения от вздутия.
К тому же, полнота не позволяет людям заниматься бегом, а велосипед не противопоказан из-за снятия давления с суставов.
Укрепление сердца
Велопрогулка это физическая активность, положительным образом сказывающаяся на здоровье сердца. Она укрепляет мышцу, уменьшает холестерин, приводит сосуды в тонус.
Учёные провели исследования, которые доказали, что велосипедисты, проезжающие 20-40 км в неделю, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний в 3 раза.
Зарядка для глаз
Физическая активность усиливает кровообращение головного мозга, что хорошо сказывается на зрении. Кроме того, во время езды велосипедист фокусирует своё зрительное внимание с одного предмета на другой, расположенные на разном расстоянии.
Это является отличной зарядкой для глаз, помогая этому органу отдыхать после тяжелого напряжённого трудового дня за компьютером.
Координация и равновесие
Ехать на велосипеде это значит держать равновесие, тренировать координацию движений. Удержание баланса улучшает вестибулярный аппарат, что помогает избежать укачивания в автомобиле, автобусе или в лодке.
К тому же, натренированное равновесие полностью исключает головокружение после спортивных упражнений.
Устранение несовершенств кожи
Велопоездки лучше всех подтягивают кожу и борются с целлюлитом. Эта нагрузка расщепляет жир на бёдрах, икрах и ягодицах, а так же хорошо прорабатывает пресс. Если целлюлит только появился у представительницы прекрасного пола, то она может избавиться от него регулярными поездками на велосипеде и даже без корректировки питания.
Так же девушки смогут заметить исчезновение капиллярной сетки на ногах уже через 2-3 месяца ежедневных занятий.
Профилактика варикозного расширения вен
По данным врачей этим недугом страдают 40% женщин и 15% мужчин. При этом важно понимать, что варикоз это не только проблема эстетики. Это серьёзное заболевание, игнорирование которого может привести к печальным последствиям.
Крутя педали человек улучшает кровообращение, а значит минимизируется застой в сосудах, снижая появление тромбозов.
Езда на велосипеде увлекательное занятие, приносящее массу пользы здоровью. К тому же, оно помогает путешествовать и находить новые интересные места.
Если вам не трудно поставьте👍, и👉 🥑Подписывайтесь 🥑на канал!