- Фитнес-браслет.
Еще в 2019 году я обзавелась браслетом Honor band 4 и с тех пор я не расстаюсь с этим гаджетом. Единственное, я обновила его до 5-ой серии, но, как оказалась, разница у них настолько незначительна, что смысла в этом не было. Увидеть вы их можете в предыдущем ролике.
Свой Honour я тестировала вместе с Mi Band 3, но приложение Honor мне показалось более приятным глазу и я сделала свой выбор. Сегодня я пользуюсь фитнес-браслетом honour band 5, чтобы отслеживать качество сна, которое он неплохо отображает, активность, потраченные калории, пульс и прочие мелочи.
- Умные весы.
Когда дело дошло до покупки весов, я выбрала умные весы от Xiaomi, совершенно не подумав, что приложение "Здоровье" от каждого из вышеописанных производителей может поддерживать и весы, и часы, и прочие штуковины. Но было уже поздно, и теперь что есть - то есть. Хотя я конечно рекомендую брать гаджеты одного производителя, это облегчит отслеживание закономерности между потраченными калориями, количеством пройденных шагов и снижением веса.
Весы очень неплохие, их вы так же могли видеть в моем предыдущем ролике. Но необходимо понимать, что без приложения это просто весы, не дающие никакой информации, кроме веса.
Приложение для подсчёта калорий.
Вот уже несколько лет я пользуюсь XBodyBuild. Это приложение занимает мало места на устройстве, в нем очень просто искать необходимые продукты, возможен поиск по штрих-коду на упаковке, а так же есть возможность создавать блюда и вычислять их калорийность по всем ингредиентам.
Помимо всего, в приложении есть классная функция: добавив в него вес и сделав фото, вы получаете на выходе фото с отметкой даты и веса. То же самое касается и продуктов: записав все ингредиенты и подсчитав калорийность приема пищи, можно сделать фото тарелки.
Кухонные весы для продуктов.
Конечно же, если вы на подсчёте калорий, без них никуда. Мои весы уже очень бывалые, поэтому и видок у них соответствующий. Но свои функции они выполняют.
Если вы считаете дневной рацион, без весов вам не обойтись. Определить на глаз вес продуктов невозможно, всегда будут гулять +/-300 калорий. Практика показывает, что увы, обычно это "+". Как правильно, этого достаточно, чтобы вес стоял, а вы терзали себя мыслями, что же не так с вашим организмом.
Ну и пожалуй, на этом все.
___
На мой взгляд, действительно необходимыми из вышеперечисленных штуковин являются только фитнес-браслет и кухонные весы.
Если вы пользуетесь готовым меню, а не сочиняет что-то сами, то и приложение вам не пригодится. То же самое касается и умных весов. Может они и умны в том, что дают статистику, но такую статистику можно отследить самостоятельно, или создать воспользовавшись любым другим приложением, внеся данные своего веса вручную. Что касается процента жира в организме - весы его очень криво показывают, поэтому я бы не заостряла внимание на этой функции. Да и вообще, если нет весов, пользуйтесь сантиметровой лентой, это - самые надёжные измерения.