Начну с объяснения. Аффирмация - это способ реализации своих желаний с помощью своих мыслей и слов. Ясно говоря, кода мы постоянно что-то говорим или о чем-то думаем, это позже происходит и в реальности. К сожалению это работает и со страхами, поэтому психологи так настоятельно рекомендуют бороться с ними как можно быстрее.
Аффирмациями начинаю заниматься всё чаще, вероятно потому что есть так называемые "отзывы" от такого способа реализации своих желаний. Существуют различные чек-листы аффирмаций на случай, если человек не может самостоятельно сформулировать своё желание так, чтобы аффирмация действовала.
Самый простой способ понять, как это работает - написать список.
Нужно написать список своих желаний так, будто они уже материализовались. Например "Я уже получила хорошую работу и я счастлива работать на ней" или "Я уверенный в себе человек и я не боюсь высказывать свои мысли".
Фразу нужно проговаривать себе вслух в одиночестве и полностью веря в то, что желание уже воплотилось в жизнь.
Возможно аффирмации, которые касаются самого человека, такие как "Я уверенный в себе человек и я не боюсь высказывать свои мысли" работают как плацебо, но разве это плохо, если это работает?
Специалисты объясняют работу аффирмаций, как программирование себя и жизни на определенный факт.
Если вам интересна данная тема, прошу поставить лайк и подписаться на мой канал!