По сути нас никто никогда не учил по настоящему проявлять и проживать в здоровой форме свои чувства, ощущения, эмоции и состояния. Открыто о них говорить и делится. Только и слышали, не ной, терпи, подавляй, не подавай виду, заткнись, не позволяй себе итд.
По мере нашего взросления, резервуар с не прожитыми эмоциями становится все больше, и сложнее выдерживать эти объемы. И тело наше является прямым показателем что происходит в наши закулисиях (наличия визуальных изменений и болезней, пищевого поведения и предпочтений в еде, движения тела, жестикуляция итд.)
Но мало кто осознаёт что для того чтобы наша ЖИЗНЬ была малиной, нам нужна чувствительность. Потому что так мы начинаем ясно видеть что наша что не наша, стоит идти или нет, стоит делать или нет, стоит общаться или нет, стоит вкладывать свою энергию или нет.
Чувствуя мы наконец-то начинаем минимум прикладывать усилия, но при этом получать максимум результат.