Эта статья не о факторах мешающих зачатию, а о том как повысить вероятность беременности, которая не наступает, хотя врачи говорят, что оба партнера здоровы.
Если же вы ещё не проходили диагностику, и с момента начала планирования прошло меньше года, то есть не стоит диагноз «бесплодие», тогда сначала прочитайте «Планируем беременность правильно».
Казалось бы, все знают откуда берутся дети, дело это не хитрое, раз-и всё готово. Но когда начинают планировать, а беременность не наступает, оказывается, что всё не так просто.
Как и все долго планирующие, я потратила много времени и денег на анализы, УЗИ и тесты. Об этом вы можете почитать «Тесты на овуляцию и определение беременности». Но на самом деле есть более точный и бесплатный способ отслеживания овуляции. Речь идёт о базальной температуре(БТ).
Я не буду объяснять медицинскую подоплеку. Перейдём сразу к инструкции.
Что понадобиться?
Электронный термометр с гибким наконечником, будильник, одноразовые пеленки, влажные салфетки, приложение на телефоне для iOs и Android.
Что нужно делать?
- Заводите будильник так, чтобы он срабатывал каждый день в одно и то же время, и до его звонка вы не вставали минимум 4 часа и были в спокойном состоянии. Для меня подходящее время было 5:00, а потом можно ещё поспать.
- Рядом с кроватью кладёте будильник, термометр и влажные салфетки. Если это первые дни цикла, то ещё и одноразовые пеленки. Всё это должно лежать на расстоянии вытянутой руки, потому что вставать нельзя.
- Влагалищно замеряете температуру и вносите это значение в приложение.
- Когда вам будет удобно, переносите данные температуры на сайт в раздел «Мой дневник БТ», предварительно зарегистрировавшись, либо вручную чертите график БТ на бумаге. График обязательно необходим, так что не игнорирует этот пункт.
Главные правила замера БТ:
- Все действия необходимо проводить каждый день без исключения одним и тем же термометром, в одно и то же время.
- За 4 часа до измерения нельзя вставать, быть активным. Это исказит реальную картину.
- При повышенной температуре тела из-за ОРВИ БТ не измерять.
Зачем это нужно?
А) БТ точно покажет день овуляции
Б) БТ точно покажет есть ли гормональные проблемы
В) По БТ можно увидеть беременность или предсказать начало нового цикла менструаций.
Сейчас конечно не понятно как можно всё это узнать только лишь по температуре. Разберём на примерах различных графиков.
Вот так выглядит идеальный график с последующей беременностью.
Он выглядит трёхфазных, в то время, как идеальный график без беременности двухфазный. То есть первая половина графика ниже (до 12 дня), чем вторая, а в конце идёт резкое падение на 27 день, что означает скорое начало нового цикла и отсутствие беременности, как на этом графике
При беременности во второй половине нет падения температуры, она либо идёт вверх, либо остаётся на том же уровне на протяжении всей беременности, как в первом графике с 27 дня цикла (ДЦ).
Овуляцию можно увидеть на обоих графиках-это один день между первой и второй половиной цикла. В данной программе он обозначается как красная вертикальная полоса. Часто за несколько часов до овуляции температура понижается, а затем через день резко поднимается. Это видно на первом графике в 12 ДЦ.
А вот на этом забористом графике видно,
что у женщины проблемы с гормонами, так как температура скачет, перепады большие, нет чёткого деления на фазы, и, возможно, даже отсутсвует овуляция. Это значит, что нужно обратиться к эндокринологу и пройти диагностику гормонов щитовидной железы.
Как использовать БТ, чтобы забеременеть?
Когда нам известен предварительно день овуляции, это вы можете отследить по уже построенным в прошлые циклы графикам, кроме того, некоторые женщины чувствуют овуляцию, то вероятность беременности повышается в разы.
Для этого необходимо совершать половые акты (ПА) за 7 дней до и 1 день после овуляции, но не каждый день, а через день, чтобы концентрация сперматозоидов была выше. Это объясняется долгой живучестью сперматозоидов и короткой жизнью яйцеклетки. Через 2 суток после или за 9 дней до овуляции зачатие уже не возможно. Но обновить хотя бы разок сперматозоиды любым способом следует, например, как раз когда у женщины идут менструации, чтобы они были свеженькими и сильными 😁
Если у вас есть вопросы по технике БТ или что-то не понятно из моей статьи, пишите в комментариях.
А также читайте «10 признаков беременности»