Частый вопрос об Интервальном голодании: Какую книгу по Интервальному голоданию вы можете порекомендовать?
Я прочитала наверное сотни книг о питании, зож, физиологии человека. Ещё со времён, когда я училась в физкультурной академии.
И как бы объяснить ...
Не бывает такого, к сожалению, а может и к счастью, что вы прочитаете одну книгу, и волшебным образом всё вдруг станет понятно!
Как правило, каждая книга про Интервальное голодание призывает к каким-то крайностям!
Где-то прославляется кето-диета, где-то отказ от мяса, где-то вообще отказ от пищи до 14 дней(что часто пугает моих читательниц) но я против голодовки!🤪
И вообще я против каких либо сложных диет.
Так вот! Изучив всю эту литературу, пройдя обучение, находясь в постоянном взаимодействии с современными врачами я и собрала свою систему адаптированную под ОБЫЧНУЮ жизнь!
Без всяких крайностей!
Чтобы каждый день жить в удовольствие ЛЮБОМУ человеку с любым распорядком дня.
Люблю говорить, что интервальное голодание для ленивых! Или для людей, которые очень ценят своё время.
А готовка по 6 раз в день и подсчёт калорий- это вообще не про меня!
Я в соц.сетях: