Как же жарко!
В эти выходные еще жарче: температура поднимется до палящих 30 ° C, поскольку мы испытаем первую волну тепла за лето.
Хотя вы можете наслаждаться солнцем, не выходя из офиса с кондиционером, дома - совсем другая история.
Если у вас нет такой роскоши, как встроенная система кондиционирования в вашем доме, вы, вероятно, начнете ощущать воздействие волны тепла - особенно ночью.
Слишком жарко для отдыха дома, слишком жарко для сна и определенно слишком жарко для чашки чая. Итак, какие у вас есть варианты?
Прежде всего, не волнуйтесь! Мы составили список лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш дом оставался прохладным в жару.
Попрощайтесь с бессонными, потными ночами и начните наслаждаться ограниченным солнечным светом, на котором мы поднимаемся на север. Вот так…
1. Закройте шторы.
Наш первый инстинкт в прекрасный летний день - открыть шторы и впустить солнечный свет. Тем не менее, вы, по сути, превращаете свой дом в теплицу. Держите шторы или жалюзи закрытыми в течение дня. Если вы хотите что-то более мощное, подумайте о приобретении затемненных жалюзи, чтобы не допустить попадания тепла.
2. Ледяной вентилятор.
Электрический вентилятор может показаться очевидным, когда температура начинает расти, но есть полезный трюк, который вы можете использовать, чтобы сделать его еще круче. Поставьте перед вентилятором таз с ледяной водой. По мере испарения льда воздух становится приятно прохладным.
3. Используйте эту грелку.
Грелки идеально подходят для тех морозных зимних ночей, но и летом они могут стать настоящим спасением. Наполните бутылку с водой холодной водой и положите ее в морозильную камеру. Ваш домашний пакет со льдом будет готов к тому моменту, когда он вам понадобится больше всего.
4. Уловки с морозильной камерой.
Говоря о морозильных камерах, бутылки с горячей водой - не единственное, что вы можете положить туда, чтобы сохранить прохладу. Попробуйте положить простыни в морозильную камеру на пару минут перед сном. Не забудьте положить простыни в полиэтиленовый пакет, прежде чем положить их в морозильную камеру - вы не хотите, чтобы ваша кровать пахла замороженной пиццей. Это всего лишь быстрое решение, но оно поможет вам передохнуть от жары.
5. Хлопковые простыни.
В жаркую погоду лучше держаться подальше от шелковых или атласных простыней. Поменяйте эти ткани на светлые хлопковые простыни, в которых будет немного прохладнее спать. Египтяне были правы, у них даже был свой метод сохранения прохлады. В Древнем Египте простыню смочили в прохладной воде и использовали как одеяло.
Если вы хотите сделать это, как египтяне, и попробовать это дома, мы рекомендуем подложить сухое полотенце под влажную простыню. Никто не любит мокрую постель!
6. Повесьте мокрую простыню.
Мокрые простыни не приносят удовольствия, когда на них нужно спать, но они могут быть весьма полезны для поддержания прохлады в доме другими способами. Повесьте мокрую простыню перед окном, чтобы снизить температуру в комнате.
7. Откажитесь от жареного ужина.
Старайтесь не подавать горячие блюда в жаркую погоду. Мы все любим жаркое по воскресеньям, но лето - не время работать над раскаленной печью. Поменяйте мультиварку на хороший салат, которым можно наслаждаться за ужином на свежем воздухе.
8. Избегайте перегрева.
Мы думаем, что горячий душ - это последнее, что у вас на повестке дня. Однако, если вы принимаете душ позже вечером, когда будет немного прохладнее, убедитесь, что вода прохладная, а не горячая. Пар вызывает влажность, поэтому постарайтесь сократить использование стиральной и посудомоечной машины.
9. Нет света.
Лампочки, даже если они экологически чистые, излучают тепло. Сэкономьте немного денег на счетах за электроэнергию, сохраняя при этом прохладу в доме, выключив свет. В любом случае солнце светит до раннего вечера, так что нет необходимости в лампочках, пока не станет очень поздно.
10. Выключите.
Как и лампочки, ваши электроприборы излучают тепло, которое не поможет, когда вы пытаетесь заснуть в такую погоду. Отключите телефон и устройства от сети и не поддавайтесь соблазну заряжать их на ночь, если в этом нет крайней необходимости.
11. Спите внизу.
Мы знаем, что это может показаться немного драматичным, но если вам действительно сложно заснуть, то нижний этаж может быть лучшим местом для вас. Горячий воздух поднимается вверх, поэтому сон в комнате на первом этаже означает, что вам будет прохладнее. Если вы не хотите сдвигать кровать вниз или живете в квартире, вы всегда можете переставить постельное белье на пол.