Когда-то давно, я писала статью о том, как правильно подобрать бюстгальтер и эта статья в свое время залетела в Дзене по показам и дочиткам, если интересна эта тема, то материал доступен на моем сайте в разделе "Блог".
В этой же статье я хочу поделиться мыслями о том, почему носить бюстгальтер может быть вредно. Судить опять же буду с точки зрения кинезиологии и биомеханики.
Начну пожалуй с того, что бюстгальтер на косточках и с поролоном в чашках - это изделие за гранью добра и зла.
Это то, что я чаще всего вижу на своих клиентках с жалобами на боль в спине, отечность и нарушенным паттерном дыхания. И практически в 100% бюстгальтер подобран неправильно.
А именно, давит там, где давить не должен - по кругу грудной клетки, как раз там, где проходит проекция диафрагмы, чем успешно переводит дыхание из диафрагмального в дыхание верхними отделами легких.
Подойдите к зеркалу и сделайте глубокий вдох, плечи подниматься не должны, должна расширяться только грудная клетка.
А теперь втяните живот, не с помощью вдоха, а просто сократите мышцы живота. Не получается?
Если так, то пора задуматься о том, что надо сменить бюстгальтер.
Кроме того, в положении сидя, косточки бюстгальтера начинают давить на желудок и на расширение брюшных лимфатических сосудов, в которых собирается лимфатический сок кишечника, что провоцирует повышенное выделение желудочного сока и нарушение в циркуляции лимфы в целом.
А это значит, что может быть спровоцировано развитие гастрита и вы чаще будете находиться в плохом настроении, особенно при длительном сидении.
Так как лимфа движется снизу вверх, в основном за счет работы диафрагмы, если ей преградить путь посередине туловища, то будут образовываться застои, например - отечность ног.
Но самое главное, что бюстгальтер не поможет вам сохранить красоту и упругость груди. А знаете почему? Потому, что ношением бюстгальтера вы забираете у грудной мышцы ее поддерживающую функцию, а раз тело ее не использует, она перестает работать.
Попробуйте ее сокращать как девушка на гифке. Получается?
Думаю, что далеко не у всех.
Это тот же эффект, что и после длительного ношения гипса на руке. После снятия гипса, руку нужно разрабатывать и восстанавливать функцию мышц.
А бюстгальтер многие даже дома не снимают и уж тем более грудной мышцей не занимаются.
Что же делать, особенно если большая грудь и без бюстгальтера на улицу не выйти?
Ну во-первых, выбрать бюстгальтер по размеру. Как это сделать, читайте здесь - "К чему приводит неправильно выбранный бюстгальтер".
Во-вторых, не носить бюстгальтер дома.
В-третьих каждый день делать массаж зоны декольте и упражнения на тренировку большой грудной мышцы.
Спасибо, что дочитали до конца. Любите и уважайте себя и окружающих.