Лишний вес – это бич нашего времени. По данным Росстата за 2018 год лишний вес присутствует почти у 62 процентов россиян. Ожирение у каждого пятого. Избыточный вес у 15% подростков и более чем у 30% детей до 13 лет.
В Нидерландах ненамного лучше. В 2020 году 50,0% голландцев избыточный вес. Из них 13, 9% страдают ожирением. Что касается детей от 4 до 17 лет, то лишний вес у 14,7% . А ведь мы все знаем, что свисающий животик – это не только некрасиво, но ведет к развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с коленями.
Любопытно, что не все сразу замечают округлившиеся бока. Постепенный набор веса не бросается в глаза. Отсюда первый способ, который поможет вам встряхнуться и взглянуть на себя со стороны.
Открыла я его, когда подбирала прически в приложении Faceapp (статья с прическами на моем канале про моду Где и как самой разобраться с цветом волос и поиграться с прическами). Увидев, что себя можно увеличить в размерах, я незамедлительно это проделала. Вот результат.
Ужин я в тот день доедать не стала. Уж очень впечатлилась. Визуальное воплощение того, что с вами может быть ( или уже случилось, можно сравнить свежее фото и снимок пятилетней давности) очень встряхивает и заставляет задуматься над пищевыми привычками.
Еще один визуальный способ – это попробовать позавтракать, поужинать или пообедать в чем мама родила, поставив перед собой большое зеркало. Разумеется, что делать это надо тогда, когда дома никого не будет – не у всех психика крепкая.
Честно скажу, давно хотела попробовать и сделала это наконец. Было неловко, неудобно и как-то совсем непривычно. Складка на животе казалась мне такой огромной, что есть не хотелось вовсе. Да и сидеть в таком виде тоже. В общем, эксперимент не для слабонервных.
Вы, конечно, можете сказать, что способы какие-то уж совсем из ряда вон выходящие. Мол, достаточно один раз не влезть в любимые джинсы, чтобы понять, что новых кг прибавилось. На что я возражу – ну не влезли вы в брюки или платье и что? Вздохнули и новую одежку купили. А вот лицо с отвисшими щеками вас встряхнет. Кому хочется выглядеть свинкой?
Боретесь с лишними кг или смирились и получаете удовольствие от вкусняшек?
PS Буду рада видеть вас на моем канале про моду и стиль. Ссылка ЗДЕСЬ.
Поставьте, пожалуйста, 👍лайк, если дочитали о конца, и подписывайтесь на канал ТУТ. Ссылка на мой Инстаграм ЗДЕСЬ.
Вам будет интересно прочитать: