Что взять покушать с собой в самолёт.
Особенно если летите с детками, Победа не кормит.
Друзья, хочу поделиться рационом, для питания в самолете:
- вода минеральная,
- свежие огурцы + морковь
- сезонный фрукт: яблоко, абрикос, персик,
- Мармелад из натурального сока
- бутерброды с цельнозерновым хлебом, сыром и домашней колбасой.
Акцент делаю на овощах и фруктах, тк главное потребление свежей пищи и достаточно жесткой, чтобы успокоиться с помощью жевательного рефлекса и ещё вы заметите пока детки грызут морковь, они успокаиваются в полёте.
Заранее подготовьте контейнеры для перекуса.
И спокойного полёта!
