Страх будто парализует человека, делает его беспомощным, лишает уверенности в своих силах. И если взять двух соперников, то вероятнее проиграет тот, кто сильнее боится. Побороть в первую очередь нужно свой страх, а потом противника.
Будущие Чемпионы, вы готовы? Тогда, держите советы!
1. Спарринг, как тренировка.
Не нужно воспринимать выход «один на один», как нечто ужасное. Тут не стоит вопрос жизни и смерти. Всё что от вас требуется — показать, чему вы научились во время тренировок! Меньше паники, больше спокойствия и ровного дыхания.
2. Помните о том, что перед вами соперник!
Воспринимайте ситуацию как обычную тренировку. В тоже время не стоит недооценивать соперника и возвышать себя над ним! На ковре вы показываете все свои умения и максимальные возможности! Здесь важна не только сила, но и умение ей пользоваться.
3. Помните об отдыхе.
Ежедневные изнуряющие тренировки, все это замечательно для бойца, но и отдых важен. Во время отдыха вы восстанавливаетесь, организм набирается сил и пополняет потраченную энергию. Накануне поединка рекомендую принять горячую ванну, пораньше лечь спать.
4. Дыхание под контролем.
Волнение до добра не доводит, поэтому стоит отвлечься от своих страхов. Постарайтесь сосредоточиться на своем дыхании, так вы сможете успокоиться. Способов отвлечься от негативных мыслей достаточно. И контроль дыхания один из самых эффективных!
5. Верьте в себя и свои силы!
Вспомните всё, чему вас учили, соберите весь свой опыт и идите побеждать!
Всем мира и добра!