Ранее утро,МКАД ещё едет весело)). Первые пробки начинаются на любимой Волгоградке
В машине я все практически делаю на автомате , посмотрела в зеркало заднего вида . Вижу мужчина в джипе сидит и читает газету )) , тронулись сложил и отложил в сторону . Остановились
развернул , продолжил чтение..
Скажите , ну подумаешь читает газету . А у меня Дежавю, мне вспомнился Один сюжет из моей жизни которым хочу и поделиться .
Мне было чуть больше тридцати лет . И это было в конце прошлого столетия ))!Я работала в Москве и тогда уже начинались первые пробки .. Утро у меня было как у многих мам, достаточно суматошное . завтрак , проводить всех в школу , погулять с собакой и лететь пулей на работу в Москву в район Медведково .Моя маленькая машинка шустро долетала до Москвы и там периодически вставала в пробку и со скоростью пешехода ехала .
Мне конечно же хотелось всех перепрыгнуть и ускорится , так как вылетала из дома всегда в притык по времени …. И сидя в машине в пробке , я как и все ерзала на сидение отбивала чечетку руками о руль.. : ну что же там ? Блин ! Мне же надо побыстрее! - неслось в моей голове . Когда после такой дороги я приезжала в офис мне нужно было время включиться. Выпить кофе , и остановить Сердцебиение , ура успела!!!или вместе с эти ритмом продолжать работать .
Это я конечно сейчас понимаю , что надо было замедлиться , подышать и успокоить сердцебиение, а тогда ничего подобного не было в моей голове . Просто было сильное Переутомление , и мой организм искал пути оптимизации, чтобы не тратить силы На глупости , хотелось просто получать удовольствие от процесса вождения .
Запрос был отправлен . Подсказка прилетела. Практически сразу , как сейчас помню мужчина. сидел за рулем зелёного Москвича и читал газету . Увидев эту картину ,в зеркале заднего вида , я подняла брови удивленно вверх и стала наблюдать , как он спокойно не спеша читает газету. По утрам читать газету было принято . Впереди стоящие Машины тронулись с места , мужчина , несмотря на нервных водителей сзади , которые Сигналят в первую секунду движения , сложил газетку , положил ее на сиденье , проехал пять метров и остановился вместе с потоком . Опять взял газету развернул и продолжил чтение . Я без отрыва практически смотрела … и улыбалась , мысли шли приблизительно такой чередой -
Первая - «во даёт!
«А вообще , молодец то какой!!! время с пользой ! И не психует , и дела нет до остальных , спокойно читает ,…. периодически оценивает состояние на дороге , и продолжает читать свою газету … прекрасно !!!» наблюдаю .
Третья - Буду учиться этому , надо попробовать с пользой проводить время - решила я ! И Показательные выступления закончилось практически сразу после принятия решения , машины поехали.
И начался процесс внедрения в жизнь. Сначала все было в стиле драйв И слабо ))) . слабо накрасить ногти На руле)) в пробке и аккуратно.
Получилось .. вау! Но вместе с пользой надо было выработать привычку быть спокойной .не реагировать !, и даже спокойно ставить кисточку в лак и закрутить … чтобы не разлить . Наверное в мою сторону неслись всякое разное , но я была поглощена своей тренировкой ))
На руле остались следы от красного лака . ))) не реагировать!
Поначалу не получалось . Я вспыхивала , поднимала руки вверх Проговаривала : успеешь!!! как в итальянском фильме , или фыркая , как кошка. Но с каждым разом реакция становилась все тише и тише .
Потом появилось смешное выражение:
💥« включаю музыку верблюдам»!
После этого мне смешно всегда , не знаю почему . Включалось воображение .. благодарных , неторопливых верблюдов. Танцующих под музыку )))Это что -то из Симарона .
и люди тут вообще не при чем … ))) настроение моментально улучшалось , а внимание возвращалась с верблюдов на себя ))) я использую эту фразу ))) по сей день .
Ещё я себя хвалила и благодарила , да и сейчас так делаю , - это ещё одна фишечка особенно за внимание , за реакцию , и даже за верблюдов )))
Ну а ,если поток мыслей летит как скоростное шоссе ?
Переключение внимание на дыхание , его ритм . Глубокий вдох выдох. Работает безотказно!
Сюда же - чтение молитв , приводит головной мозг в правильный ритм.
Таким же действием обладают и Мантры .
А в принципе. Есть универсальное правило которое подходит В любой ситуации
💥первый шаг принятия ситуации .
если ты не можешь исправить или повлиять на ситуацию просто прими , как данность - да это так .
💥Второй. Капитуляции и смирения ,
отпусти на волю Бога .
намерение , которое появилась приблизительно в то же время касаемо пути- дороги
💥 «Я буду в нужное время, в нужном месте»
💥И третье выбери лучшее , что можно сделать в этой ситуации . Возможно запланировать чуть больше время , Или сделать что-то полезное для себя
💥Ну если вообще не складывается. Не удаётся ничего сделать и ситуация тебя не устраивает и ты ничего не можешь или не хочешь делать -выйди из неё.. дистанцируйся . Иначе ситуация тебя просто съест и не подавится
сейчас тишина моей голове , внимание и концентрация сочетаются , как то само собой .
Люблю дорогу и комфортный автомобиль, получаю подсказки Вселенной , которая разговаривает со мной через образы , плакаты , Номера машин , Но об этом я напишу в другой раз
.