Пища для почек. 5 полезных продуктов.
Мы всегда должны помнить, что:
Почки удаляют из организма все не нужные организму вещества и избыток воды. > Почки приводят в соответствие скорость выделения веществ со скоростью их поступлении в организм. Здоровые почки регулируют это равновесие. > Не зависимо от потреблении различных солей человеком, почки сохраняют нормальный объем внеклеточной жидкости в организме. > Почки регулируют давление крови. > Почки регулируют кислотно - щелочной баланс. Это значит, почки выселяют из организма некоторые кислоты, которые образовались при расщеплении белков. > Почки стимулируют выработку эритроцитов. > Почки образуют в организме витамин ВЗ, который сохраняет кальций и фосфор в костях. > При голодании почки наравне с печенью вырабатывают глюкозу
Такая работа здоровых почек. Поэтому так важно употреблять в пищу продукты правильного питания, которые помогают почкам нормально функционировать долгие годы. Различные ошибки в составлении своего рациона приводят к возникновению камней разного типа. Оксалатные камни. Они образуются, когда в организм поступает много щавелевой кислоты, соли которой и формируют камни. Кислота содержится в салате, щавеле, огурцах, шпинате, свекле. Уратные камни. Они возникают при избытке в пище пуриновых оснований. Это природные соединения, которые содержатся в кофеине, в бобовых и мясных продуктах. Фосфатные камни. К их появлению приводит избыточна концентрации в крови кальций и фосфора. Их избыток, в частности, обеспечивает неумеренное потребление минеральной воды.
Давай позаботимся о них!
Для того, чтобы почки здоровыми необходимо включить в свой рацион питания. Это обыкновенные продукты питания, из которых можно готовить вкусные и полезные блюда.
Арбуз
Пища для почек - это всем известный арбуз. В арбузе есть, помимо многих полезных веществ, щелочные соединения. Поэтому арбуз используется при мочекислом диатезе, как мочегонное. Арбуз входит в диеты при заболеваниях почек и других органов. Он улучшает функцию почек по регулировке кислотно-щелочного равновесия. Арбуз хороший источник витаминов и микроэлементов. Он обладает низкой калорийностью. Из арбузных семян изготавливают арбузное масло, которое используют как профилактическое средство от камней в почках. Масло обладает приятным вкусом и запахом. Арбузное масло, как продукт правильного питания, может быть использовано для салатов, каш, соусов, сдобного теста.
Тыква
Тыква полезна для почек. Это низкокалорийный овощ, в котором содержится большое количество витаминов, особенно витамина А и микроэлементов. Тыква способствует очищению почек, мочевого пузыря. Тыкву и тыквенный сок используют для повышения мочевыделения без раздражении почечной ткани. Не только полезна мякоть тыквы. Семена тыквы тоже используют как мочегонное средство. Из семян тыквы делают тыквенное масло. Оно имеет очень приятный вкус и аромат. Как продукт правильного питании для почек, его можно использовать в качестве заправки для салатов, изготовлении соусов и других блюд. Тыква содержит большое количество магния. Французские ученые утверждают о том, что магний способен предотвращать камни в почках. Практика показала верность утверждения
Виноград
Виноград содержит большое количество калия. При поступлении кали в организм нарушается равновесие между ионами натри и калия. Это вызывает мочегонный эффект, которым обладают изюм. Кроме того, в винограде содержатся соли железа, фосфорной и кремниевой кислот, которые снижают кислотность мочи. Поэтому виноград полезно употреблять при склонности к камнеобразованию.
Черника
Черника полезный продукт правильного питания для почек. Черника имеет бактерицидное действие на весь организм человека. Для профилактики заболевании почек и мочевыводящих путей черника является одним из полезнейших ягод. Из черники можно делать различные десерты. При кулинарной обработке черника не утрачивает полезного воздействие на почки. Соки из черники способствуют выведению песка из почек.
Клюква
Клюква - родственница черники. Но она обладает одним удивительным свойством. В клюкве содержатся флавоноиды, одним из которых является эпикатехин. В профилактике заболевания циститом - это лучшее средство. Составляющие сока клюквы обеззараживают мочеполовую систему и не дают болезнетворным микробам прикрепиться к стенкам мочевого пузыря.
Не забудьте также, что для почек хорош шиповник, почки любят огурцы, землянику, сладкий перец, капусту, яблоки.
Я перечислила, продукты которые помогли мне улучшить работу почек.
Остается пожелать вам удачи! Берегите себя
Читайте также:
Что нужно есть для чистки сосудов: топ-10 продуктов!(Это надо знать)
Продукты которые улучшают работу мозга.
Как сохранить сердце здоровым? Пять советов от кардиолога.