Как стать тем самым харизматичным человеком, к которому все тянутся, прислушиваются и хотят заполучить его внимание?
Все думают, что это дано от природы. Но как бы не так! Харизма – это навык приобретенный и ее можно развить и сейчас расскажу как.
Оливия Фокс в своей книге «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять» определила 3 основных составляющих харизмы.
1. Сила
2. Вовлеченность или причастность
3. Теплота
Сила. Если просто, сила – это способность человека влиять на происходящее вокруг. Сильные уверенные в себе люди несомненно притягивают. Многие думают, что именно слова и поступки способны произвести впечатление сильного человека. Но это не так. Куда важнее язык жестов. Ведь именно невербальные мелочи выдают в нас неуверенность. И как сильный человек не пытается занимать меньше пространства, не боится оказаться в центре внимания и не испытывает перенапряжения в мышцах, это работает и наоборот: от физиологии к мышлению.
- Научись замечать мышечные спазмы и сразу же их расслабляй.
- Прими открытую расслабленную позу.
- А еще есть одно упражнение на развитие этой силы. «Почувствуй себя большой гориллой». Суть упражнения в том, чтобы оказаться в людном месте и делать так, чтобы люди уступали тебе дорогу. То есть, чтобы не ты сходила с тротуара, а вот эта вот компания немножечко сдвинулась. И тренироваться можно где угодно: в школе, в метро, по пути на работу.
Вовлеченность/причастность. Если по-простому, то это умение проживать момент здесь и сейчас. Как же часто мы мысленно находимся в прошлом, анализируя ситуации, или в будущем, пытаясь их прогнозировать. И я сейчас не о том, что нужно забывать прошлое или не думать о будущем.
Просто представьте себе ситуацию: вы разговариваете с человеком, рассказываете ему какую-то свою историю, делитесь переживаниями. И в одной ситуации человек вроде бы вас слушает, даже поддакивает и кивает, но мыслями находится где-то далеко и думает не о вас.
И вторая ситуация: вы видите, что ваш собеседник не витает в облаках, а находится даже мысленно прямо здесь с вами, с интересом вас слушает и задает вопросы.
С кем вам будет приятнее продолжать диалог и общаться в дальнейшем?
Есть несколько практических упражнений, которые помогут вам научиться видеть шире. Они направлены на органы чувств. Первое – зрение. Для начала лучше выполнять дома, когда рядом никого нет, чтобы никто не отвлекал. Сядь на стул и посмотри вперед и проговаривай, что ты видишь перед собой.
«Прямо сейчас я вижу перед собой телефон»
«Прямо сейчас я вижу перед собой книгу» и т.д.
Но не говори, что ты видишь кресло, если знаешь, что оно находится в комнате, но оно находится не в поле твоего зрения. Старайся думать в этот момент ни о чем, кроме предметов в комнате, которые окружают тебя.
За тем сядь, закрой глаза, расслабься и переведи внимание внутрь себя. Отметь, что ты чувствуешь, затем, не открывая глаз, перенеси свой вектор внимания на то, что тебя окружает в комнате. Затем переключаемся на следующий круг внимания это все, что происходит за окном, на улице. Гудят машины, дует ветер, кричат люди... Все это время не нужно ничего придумывать, лишь замечать то, что происходит рядом.
Теплота. Если сила – это способность влиять на происходящее вокруг, то теплота – это уверенность в том, что человек использует свою силу тебе во благо. Если присутствие – это умение находится в моменте и с интересом слушать собеседника, то теплота – это не просто способность выслушать и принять, а умение сопереживать сострадать и прощать. В первую очередь нужно начать с теплоты к себе. Мы слишком часто себя ругаем. Из-за этого становимся более озлобленными на окружающих. Не зацикливайся на своих промахах, позволяй себе ошибаться и прощай ошибки. Ведь когда мы добры к себе нам проще быть добрыми к окружающим.
Хоть мы и разобрали 3 составляющие харизмы, харизматическое поведение – это скорее что-то инстинктивное. Так же у харизматичного человека не всегда присутствуют все 3 пункта. И тут нужно работать изнутри над своими привычками и мышлением.