Вы уже это делаете.
Я создаю реальность, беря в голову идею и воплощая ее в жизнь. Вернувшись на сотни лет назад, люди верили, что человеческий разум способен изменять реальность. В некотором смысле очевидно, что мы создаем нашу реальность. У меня в голове идея стула: я думаю о том, как будет выглядеть стул, из чего его сделать, и какого цвета он будет - все в моей голове. Затем я создаю стул, покупая материалы и приступая к работе с деревом. Стул (реальность) создан. Но как насчет того, над чем мы (кажется) не имеем прямого контроля? Может ли тот же творческий процесс (или другой) объяснить, как мы создаем все части нашей реальности?
Измени свое мышление, измени свою жизнь…Все, о чем вы мечтаете, вы можете достичь.
Мы находим отголоски этой идеи в многоуровневых маркетинговых митингах, в адрес Тони Роббинса, церквей Новой Мысли и футболок Target. Фильм «Секрет», разошедшийся миллионами копий, утверждает, что научит вас, как раскрыть скрытый потенциал Вселенной, чтобы воплотить в жизнь все, что вы хотите. Miracle Morning рекламирует аффирмации как важную часть вашего утреннего распорядка. А спортсмены рассказывают, насколько важна визуализация для их спорта. Независимо от способа, простое объяснение таково: сосредоточьтесь на желаемом результате в своем уме, и он обязательно произойдет. Это не новая идея - далеко не всегда. Еще в 1800-х годах Эмерсон сказал: «Выскажите свое скрытое убеждение, и оно станет универсальным смыслом; ибо самое сокровенное в свое время становится самым выдающимся».
Создание в уме
Давайте начнем с того, как наши мысли могут изменить наше мнение и заставить нас искать определенные типы информации. Если я весь день буду думать негативно, вроде «Я ленивая», как это повлияет на меня? Я бы считала себя ленивой, а также обнаруживала бы другие мысли, такие как «Неудивительно, что я никому не нравлюсь» или «Я не могу добиться успеха, потому что я слишком ленива».
Зерновая мысль «Я ленивая» - если взращивать ее с постоянным повторением и сосредоточенностью - перерастает во множество подобных мыслей. Большинство испытали это на нисходящей спирали откладывания на потом или набора веса. Сделайте еще один шаг. И сможете увидеть связь между вашими мыслями и вашими действиями.
Взаимосвязь между позитивным мышлением и позитивными действиями (или негативным мышлением и негативными действиями) хорошо задокументирована. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это широко используемый терапевтический метод, используемый для лечения тревожности, депрессии и пограничного расстройства личности. КПТ основана на том принципе, что наши мысли, эмоции и действия влияют друг на друга.
Если я боюсь попасть в автомобильную аварию, я могу начать думать о машине, которая поворачивается передо мной, о столкновении, поездке в больницу, о том, что кто-то умирает. Эта последовательность вызовет физиологические изменения, связанные с моими эмоциями: учащенное сердцебиение, боль в животе или тошноту. Тогда это могло повлиять на мои действия, заставив меня решить не садиться в машину или ехать только по определенным дорогам в определенное время дня. Если я повторю этот цикл, пока я за рулем, я могу быть настолько параноидальной по поводу аварии, что на самом деле буду водить хуже, тем самым увеличивая мои шансы попасть в аварию. Это можно рассматривать как форму проявления, самоисполняющееся пророчество или создание моей собственной реальности.
С положительной стороны такие мысли, как «Я творческий человек», могут привести к множеству других подобных мыслям, например «Я могла бы написать книгу» или «Я должена снова начать рисовать». Эти мысли могут привести к приподнятому настроению, что увеличивает количество дофамина в мозгу и заряжает организм энергией. Тогда я могла бы решить купить некоторые принадлежности для рисования или записаться на курс по написанию книги. Здесь нет ничего мистического, но это все же пример того, как «изменить свое мышление, изменить свою жизнь».