Всем привет.
К сожалению или счастью нам пришлось создать новый канал. Всем кому нравилось заниматься спортом, или те, кто подписался но ещё только планировали начать. Самое время подписаться на наш новый канал и начать тренироваться с нуля.
Там мы расскажем как добиться красивого и подтянутого тела. Как из тела сделать конфетку. Как похудеть в труднодоступных местах и как ощущать себя в 50 на 20.
Мы не будем рассказывать вам про изнуряющие диеты, которые приводят к расстройству пищевого поведения. Все только своими силами.
Я буду очень благодарна, если вы перейдете по ссылке и поделитесь со своими друзьями.
Ну и напоследок, для тех кто понял, что спорт это не ваше. Я предлагаю, хоть немного разминать свое тело и делать вот такую зарядку, которая показана на картинке ниже. Вы не потратите много время на нее. Но ваша спина скажет вам спасибо.
В этой зарядке всего 8 упражнений. Даже если каждое вы будете выполнять по 1 минуте, вы потратите всего 8 минут. И 2 минуты, на то чтобы расстелить и собрать коврик, на котором вы тренируетесь.
Все упражнения выполняются плавно, без резких движений, а главное с ровным дыханием, где вдох делается через нос, а выдох через рот.
Не забывайте, что чем лучше мы чувствуем свой организм, тем больше он слушается нас.
А для тех, кто уже перейдет тренироваться на новый канал, вас вечером ждет удивительная тренировка, как убрать жир со своих коленей.
Всем хорошего дня. Ещё раз прикрепляю ссылку на канал. Нажимайте сюда, подписывайтесь и не забывайте делиться с друзьями.