Здравствуйте дорогие читатели!
Я люблю готовить, кушать и при этом худеть.
Делюсь с вами тем, что приносит мне радость и облегчает жизнь.
За последние три месяца я похудела на пять килограмм. И это учитывая, что я позволяла себе и вкусные вкусности.
Я мама двухлетнего ребёнка и немного поздно взялась за свое тело.
От частых недосыпов я позволяла себе лишнего.
Не хочу сказать, что я плохо выгляжу, но могу и лучше.
И поэтому сейчас я очень стараюсь.
Лучше поздно, чем никогда.
Люблю говорит: медленно, но верно к цели.
А сегодня поговорим о прекрасных и вкусных перекусах.
Я составила для вас восемнадцать полезных перекусов, из них тринадцать - это тосты.
Все начинки, которые написаны ниже - представить на горячем поджаренном хлебе и срочно перестать покупать химию😍
Тосты:
1. Арахисовая паста + банан
2. Творожный сыр + красная рыба
3. Сливочное масло + сыр + джем (без сахара)
4. Твёрдый сыр + мёд
5. Паштет + куриная ветчина
6. Творожный сыр + любые овощи
7. Яйцо-пашот + авокадо
8. Рикотта + руккола + вареная курица
9. Творожный сыр + варёное яйцо
10. Тунец + огурец
11. Ветчина + помидор + расплавить сыр
12. Творожный сыр + куриная котлета + огурец
13. Творог + зелень + немного сметаны
ТОП 5 полезных перекусов:
1. 40 грамм любых орехов
2. Кефир или натуральный йогурт
3. Творог
4. Банан или другой фрукт
5. Овсяное печенье домашнее (заранее приготовленное) / рецепт могу написать.
Рецепты можно менять и придумывать свои перекусы.
Еда должна быть и ПОЛЕЗНОЙ и ВКУСНОЙ.
Рада была быть полезной для вас.
Если вы дочитали статью до конца ставьте нравится, так будет ясно, что вам она была полезна и интересна.
Подписывайтесь на мой канал, здесь будет много разного и интересного.