Начнем от самых очевидных к менее очевидным.
🧴Забываешь дезинфицировать свой смартфон.
🧽Часто умываешься агрессивными средствами с сульфатами, используешь спиртовые тоники.
Есть закон - чем больше мы обезжириваем кожу, тем в больший стресс она входит и начинает активно защищаться, вырабатывая кожное сало.
🤦🏼♀️Ты постоянно подпираешь лицо рукой?
Постоянно трогаешь, щупаешь, чешешь нос.
Лично мне помогает не трогать лицо руками наличие косметики на лице. Для проблемной кожи рекомендую минеральную пудру. Она не только не ухудшит положение, но и подсушит прыщики.
👩🏼🦱Обожаешь укладочные средства на волосах, кудри залитые лаком?
Стайлинговые средства состоят из силиконов и плотных комедогенных масел, на самом деле ДИКО забивают поры. По возможности убирай волосы от лица.
😰Живешь в постоянном стрессе.
Возможно, все дело в кортизоле (гормон стресса), который делает кожный себум более вязким, что способствует забиванию пор и появлению прыщей. Анализ на гормоны крайне желателен.
🥐Употребляешь слишком много продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ).
Можно найти в интернете таблицу продуктов с высоким ГИ и хотя бы на пару дней исключить или минимизировать их потребление, чтобы посмотреть на изменения.
🧺Как же вкусно пахнут полотенца и наволочки после кондиционера для белья! Но они тоже очень комедогенны, мой совет - стирайте постельное белье и полотенца при высокой температуре и БЕЗ кондиционера. Кстати, кондиционер также может быть причиной быстрого загрязнения волос.
💦Обязательно нужно очищать кожу от омертвевших чешуек, ведь именно они забиваются в поры и образуют воспаления. Тут можно использовать физические пилинги (скрабы, но с очень нежными частичками) или химические (кислотные пилинги)
🏋️Можно попробовать спорт. Конечно, тут каждому своё. Спорт может вызвать скачок тестостерона, который может увеличить количество акне, но с другой стороны - с пОтом повышается общий обмен веществ, выходят различные продукты распада, что может в совокупности снизить акне.
