Что я в какой-то момент осознаю, что я заедаю стресс, что я вообще заедаю неважно что. Мне всегда было непонятно как так то. А сейчас понятно. На днях был эмоциональный всплеск под девизом "я устала быть мамой 24/7".
Я понимаю, что постоянно гоняю чаи, ищу что пожевать, потому что так я отвлекаюсь. Эдакий антистресс. Но можно же чем - нибудь другим отвлекаться!? Можно, но это процесс неосознанный, до тех пор пока не признаетесь себе в этом.
Я прохожу мощное обучение и нам дали неделю каникул, что мозг усвоил пройденное. И в эту неделю я и поймала себя, тянущейся за очередной печенькой. Неужели это про меня. Выходит что да. Что делать будем, спрашиваю себя. Что можно с этим делать сейчас, не тогда, когда: "да скоро Аня в сад, Ваня в школу, и нормально" а прямо сейчас.
Как я могу о себе позаботиться и пополнить свой ресурс. Что я могу делать из того, что мне нравится в рамках моей ситуации с отсутствием нянек и бабушек. И здесь я впервые ощутила смысл искусства маленьких шагов. Я всегда обесценивала это, и не понимала смысла, делать так делать. И вот маленькими шагами я двигаюсь в сторону того, как я хочу.
Надо же, столько слышать об этом, знать и вообще не понимать смысла и не пользоваться этим, потому что это слишком просто. Искусство маленьких шагов. Чуть0чуть, но каждый день. Расскажу, как я это стала применять. С чувством, а че, так можно было, это вот оно как.