Что делать? Действительно, эта проблема беспокоит многих. Давайте разберёмся. Часто после срывов родителей беспокоят три мысли:
· «Я не сдерживаюсь, а ребёнок страдает. Он вырастит закомплексованным или агрессивным».
· «Я так виновата перед ним. Не могу отмотать время назад и избежать срыва».
· «Как же я злюсь на себя! Ненавижу, когда так поступаю!».
За мыслями формируется три чувства: страх, злость, вина. Их сложно переживать. Нас не научили. Помню, бабушка говорила моим родителям: «Лучшее средство- хворостинка или ремешок. Сразу эту дурь надо выбивать». А я всего-то в 3 года закатила истерику после сада.
Вспомнили горькие примеры из своего детства?
Мы - первое поколение родителей, которым важны чувства детей. Но в личном опыте нам почти не на что опереться. Выход есть. Однажды прочитала у Петрановской: «Важно воспринимать свою вину как градусник. Есть температура - ляг в постель, сделай компресс, выпей лекарство». Это относится и к злости, и к страху.
Мы должны слушать сигналы своих чувств и корректировать поведение по отношению к ребёнку: искать причины, изменять стратегию, находить адекватный выход своему гневу и страху и т.д. Вот мой совет, как облегчить свой родительский труд.
Просите о помощи, проходите марафоны для родителей, читайте книги, занимайтесь рефлексией, обратитесь к психологу. Берите то, что вам подходит! Так вы создадите прочный фундамент для психического здоровья детей. А у вас было такое, что вы срывались на ребёнка и корили себя за это?