Последнее время во многих сессиях всплывает эта тема. И это касается не только самооценки. Обесценить это назначить что-то неважным, ненужным. Люди обесценивают все, начиная от собственных достижений заканчивая тем, что даже самые привычные мелочи могут создать большие неудобства, если исчезнут.
Если человек привык обесценивать, то это конечно будет влиять на финансовый достаток, на отношения с близкими, на качество жизни в целом. Но это все только внешние показатели. Самое главное то, что обесценивая что-то вы лишаете себя радости в моменте. Радости искреннему наслаждению жизнью, присутствию в ней любимых людей, вашему пространству и возможностями, которые дает вам жизнь.
Во многом это происходит из-за сравнения себя с кем-то, сравнивая вы налепляете ожидания того, как должно быть. И если что-то случается не так, идет разочарование. Человек, который обесценивает, хочет получать от мира, часто не готов давать. Не потому что плохой или жадный, а потому что самому не хватает. Еще не взрастил в себе любовь и радость, вот и пытается извне получить.
Что делать? Смотреть в момент, замечать мелочи. Научиться радоваться мелочам также как радуетесь большим событиям. Посмотрите фильм Поллианна. Мне кажется там как раз про радость..Работайте над собой, у многих кто приходит на сессии выявляется подсознательный запрет на радость. Установки, что радоваться нельзя, стыдно, опасно. Это про исцеление внутреннего ребенка. Все можно быстро изменить, главное найти в себе желание жить в радости и потоке с миром