А Вы так умеете? Я училась этому в терапии, делюсь опытом:
⠀
Хороший терапевт- удовлетворённый терапевт
⠀
Немного ленивый, чтобы не делать работу за клиента
Наполненный жизненной энергией и удовольствием, чтобы делиться с клиентом из избытка, а не из дефицита.
⠀
Для того, чтобы научиться достигать этого состояния я проделала большой путь.
В этом пути я училась останавливаться, замечать себя, что со мной происходит, как мне с этим чувством живётся.
Признавать то, что я не всемогуща, и не все в моей власти и в зоне контроля.
⠀
Вначале это было очень сложно. Остановка давалась мне с трудом, я встречалась с тревогой, что если остановлюсь, то все рухнет, я перестану быть эффективной, разленюсь и вообще не встану с дивана.
⠀
Я шла в свою тревогу, замечала, что за ней стоит глубже. Училась замечать свои истинные потребности. Что сейчас хочет мое тело.
⠀
И в конце - концов- я научилась получать удовольствие без вины.
Когда я получаю огромный кайф в расслаблении.
Развитие происходит из точки покоя.
Это очень важный момент в терапии. Научиться слышать себя, своё тело, замечать свои потребности, позволять себе их реализовывать Разрешисебесвойразмах
⠀
Интересно, как у Вас с удовольствием, от чего больше всего его получаете?