Во-первых, давайте-ка с Вами разберёмся куда же она утекает.
Ведь от природы нам ее дано ровно столько, что бы мы могли воплотить все что задумали. И блага цивилизации на нашей стороне - всячески облегчают быт.
Так от чего же мы устаём?
Нас истощает бесконечная внутренняя борьба. Она держит человека в напряжении и не даёт расслабиться ни днём ни ночью.
А боретесь Вы всегда против себя, против своей природы.
Эта борьба очень часто не осознается человеком. Вам кажется, что это лень, прокрастинация или магнитные бури. И Вы уговариваете себя терпеть, сцепив зубы.
Но внутри Вас бушует ураган. Он безжалостно сжигает энергию. На бесконечные диалоги в голове, внутреннюю критику, на сомнение в собственных силах, на страхи и сопротивление.
Истощение бесследно не проходит. Оно заявляет о себе через:
Плохой сон
Отсутсвие энергии
Быструю утомляемость
Понижение работоспособности
Головные боли
Нарушение аппетита
В ход идут искусственные «энергетики» - алкоголь, кофе ведрами, вредная еда, которые дают искусственное удовольсвие.
И так по кругу, пока организм не израсходует весь запас и не сляжет с каким-то недугом.
Когда я застаю себя за бокалом вина и сыром на ночь пару вечеров подряд, а просыпаюсь с ощущением «выжатый лимон» прямо с утра, я останавливаю свой обычный ритм и смотрю внутрь себя.
Рефлексирую. Иду на личку.
Знаю уже, чем могут закончиться такие «звоночки».
Пару лет назад пришлось уйти в никуда со стабильной работы, хотя тело давало сигнал о выгорании где-то за год до финальной точки. До точки невозврата. Когда потерпеть ещё немножко было равно застрелиться сразу.
Развитие начинается с точки покоя. И перед очередным рывком важно наполниться внутренне, дать себе на это время и разрешение. Не бежать из последних сил разрешисебесвойразмах
Требуя от себя достижений, неплохо бы научиться давать себе передышку. Останавливать своего коня на водопой.
И слышать себя, иначе в борьбе с собой - Вы всегда победите себя...
Присоединяйтесь к тем, кто в терапии - научитесь чувствовать свой организм, ловить свой темп и ритм жизни.
Это возможно, говорю Вам!