Когда все идёт не по плану и летит к чертям, очень важно не начать себя мочить. Самокритика это самое бесполезное занятие, которое Вы можете с собой сотворить.
⠀
Если что-то произошло негативное, уровень стресса у Вас и без самобичевания высокий. А чтобы действовать в условиях неопределенности жизненно важна поддержка.
⠀
А что если некому поддержать?, спросите Вы.
⠀
Отвечу без промедления - всегда есть человек, на которого Вы можете положиться ... это Вы
⠀
Да-да, психологи они коварные, не будут поддерживать Ваши стенания и страдания, что Вы бедная, несчастная сиротка и некому о Вас позаботиться. Уж простите, за правду-матку. Но так и есть.
⠀
Психотерапия -это процесс в котором человек учиться опираться на себя. Становится сам себе любящим и заботливым родителем.
⠀
Ведь для папы и мамы их чадо самое любимое. Не зависимо от величины зарплаты, занимаемой должности и квадратов купленной недвижимости.
⠀
Так почему для самого себя мы вдруг становимся плохим, если терпим неудачу?
⠀
На кого же тогда опереться? Ведь другой человек не всегда рядом и не всегда выдержит, да и поддержит не всегда. Чаще обесценит, или начнёт свои беды перечислять.
Так и меряетесь - кто несчастнее.
⠀
Искать опору в ком-то можно, но верить в себя это святое.
Ведь невозможено доверять кому-то, если ты не доверяешь себе.
⠀
Каждый из нас, терял нечто ценное в жизни. И эта потеря ныла и болела занозой в груди. Но Вы точно больше, чем эта боль. Просто ее с кем-то нужно разделить. Не носить в себе, а выплеснуть. И тогда наконец-то приходит долгожданное облегчение.
И вновь хочется дышать, жить, танцевать.
⠀
Итак, если в Вашей жизни сейчас не самое светлое время, Вам помогут пережить стресс три простых действия:
⠀
Отсутсвие самокритики и самообвинения.
Вера в свои силы, опора на себя.
Поддержка человека, который сможет Вас выслушать, не обесценивая переживания. Важно не копить в себе негативные эмоции, а разделить их и прожить.
⠀
И закат сменяется рассветом, верите?